Eres asertivo/a?

Cuando no estás de acuerdo con alguien...

• No sueles decirlo

• Eres capaz de expresarlo con respeto

• Eres crítico si la persona no reconoce su error

• Te burlas de su opinión

Si alguien te pide algo que no quieres hacer...

• No resulta un problema decir que no si es necesario

• Te enfadas si te piden algo que no te corresponde hacer

• Lo haces aunque no quieras, te cuesta decir no

• Dices que sí y luego posiblemente no lo hagas

Cuando alguien te interrumpe mientras hablas..

• Te molestas y le pides que se calle

• Dejas que hable y tú no sigues hablando

• No dices nada pero te enfadas

• Pides con amabilidad que te permita continuar

Cuando tienes que pedir algo o hablar de tus necesidades...

• Puedes hablar de ello o pedirlo con normalidad

• Haces comentarios de manera indirecta

• Pides las cosas directamente

• Te cuesta pedir cosas a otros o expresar tus necesidades

Cuando recibes una crítica constructiva...

• No dices nada, pero te afecta

• Agradeces el comentario

• Sientes la necesidad de contestar y justificarte o defenderte

• Actúas como si no te importara pero luego se lo comentas a otra persona criticando su actitud

Cuando discutes con alguien...

• Defiendes tú opinión hasta que el otro te dé la razón

• Buscas una solución satisfactoria para ambas partes

• Le das la razón porque no te gustan los conflictos

• No te muestras enfadado pero te resientes

Si alguien te falta al respeto o te insulta...

• Tú también le insultas

• No dices nada pero te sienta mal

• No dices nada en ese momento pero buscas otro momento para devolvérsela

• Le pides que te respete

Si alguien que se portó mal contigo te pide disculpas...

• Agradeces la disculpa y le perdonas

• Aceptas la disculpa pero te sientes mal

• Aceptas la disculpa a regañadientes

• Le recriminas por lo que te hizo

Si alguien te hace un cumplido...

• Le restas importancia

• Alardeo de mis logros

• Desconfías y piensas que "Quiere algo"

• Lo agradeces y aceptas con gusto

Cuando alguien no cumple con sus responsabilidades y me genera más trabajo...

• Me quejo por su incompetencia

• Asumo sus responsabilidades con resignación

• Hablo con la persona para buscar una solución

• Me quejo a los demás pero me da reparo decírselo a la persona directamente