BENEFÍCIOS DO ESPORTE PARA A SAÚDE MENTAL

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), quantas mortes são registradas a cada ano por conta da falta de exercícios?

• 4 milhões

• 2 milhões

• 12 milhões

• 21 milhões

Qual dos seguintes benefícios é mencionado no texto como sendo resultado da prática regular de exercícios físicos?

• Aumento dos níveis de estresse

• Melhora da autoestima e autoimagem

• Redução da aptidão física

Entre os efeitos indiretos do exercício físico na saúde mental, o texto destaca

• Redução da aptidão física

• Aumento da pressão arterial

• Inibição da agregação plaquetária

Qual neurotransmissor, citado no texto, está relacionado com a sensação de bem-estar promovida pelo exercício físico?

• Serotonina

• Tireoide 

•  Glicina

No texto 'Benefícios do esporte para a saúde mental', são apresentadas palavras que conectam as ideias e auxiliam na compreensão do assunto. Essas palavras são chamadas de conectores. 

Qual é a alternativa correta para completar a frase de acordo com o texto? 

Uma das descobertas de pesquisas recentes é que exercícios como caminhar, correr _____________ andar de bicicleta são essenciais para manter a função nervosa saudável, _______________ com a idade mais avançada.

• Se, além

• Ou, mesmo

Qual dos seguintes grupos está em maior risco de desenvolver transtornos mentais?

• Pessoas que praticam atividades físicas regularmente

• Pessoas sedentárias

• Pessoas que têm uma alimentação balanceada

De acordo com o texto, qual é um dos efeitos diretos da prática de exercícios físicos sobre a função cognitiva?

• Redução dos níveis de serotonina

• Aumento da pressão arterial

• Melhoria da velocidade de processamento cognitivo

Como o exercício físico contribui diretamente para a saúde mental, de acordo com o texto?

• Melhorando a circulação sanguínea no cérebro e a função cognitiva

• Aumentando os níveis de triglicerídeos no sangue

• Reduzindo a produção de neurotransmissores 

Quais problemas costumam estar associados à pessoas sedentárias?

Quais os benefícios do exercício físico para o cérebro?