Quiz Gerak Dasar Lokomotor

Gerak dasar lokomotor adalah gerakan yang melibatkan perpindahan tempat. Manakah dari berikut ini yang termasuk gerak dasar lokomotor?

• Mengayunkan lengan

• Melompat

• Memutar pergelangan tangan

• Menganggukkan kepala

Gerakan berjalan adalah salah satu contoh gerak dasar lokomotor. Apa yang harus dilakukan agar gerakan berjalan menjadi lebih seimbang?

• Mengayunkan lengan secara bergantian

• Menahan napas

• Menutup mata

• Berdiri di satu kaki

Manakah dari berikut ini yang bukan termasuk gerak dasar lokomotor?

• Berlari

• Melompat

• Menendang

• Berjalan

Ketika kita berlari, kita menggunakan gerak dasar lokomotor. Apa yang terjadi pada kecepatan kita jika kita memperpendek langkah?

• Kecepatan bertambah

• Kecepatan berkurang

• Kecepatan tetap

• Tidak ada perubahan

Gerakan melompat sering dilakukan dalam permainan olahraga. Apa yang harus kita lakukan saat mendarat setelah melompat agar tidak cedera?

• Mendarat dengan lutut terkunci

• Mendarat dengan lutut sedikit ditekuk

• Mendarat dengan jari-jari kaki

• Mendarat dengan tumit terlebih dahulu

Gerak dasar non-lokomotor adalah gerakan yang tidak melibatkan perpindahan tempat. Manakah dari berikut ini yang termasuk gerak dasar non-lokomotor?

• Berlari

• Melompat

• Membungkuk

• Berjalan

Ketika kita melakukan gerakan memutar badan, kita sedang melakukan gerak dasar non-lokomotor. Apa yang harus kita perhatikan agar gerakan ini aman?

• Memutar dengan cepat

• Memutar dengan perlahan dan seimbang

• Memutar dengan mata tertutup

• Memutar dengan satu kaki

Manakah dari berikut ini yang bukan termasuk gerak dasar non-lokomotor?

• Mengayunkan lengan

• Memutar pinggang

• Menggoyangkan kepala

• Melompat

Gerakan mengayunkan lengan adalah contoh gerak dasar non-lokomotor. Apa manfaat dari gerakan ini?

• Meningkatkan kecepatan berlari

• Meningkatkan fleksibilitas lengan

• Meningkatkan kekuatan kaki

• Meningkatkan keseimbangan tubuh

Ketika kita melakukan gerakan membungkuk, kita sedang melakukan gerak dasar non-lokomotor. Apa yang harus kita lakukan agar gerakan ini efektif?

• Membungkuk dengan cepat

• Membungkuk dengan perlahan dan menjaga keseimbangan

• Membungkuk dengan mata tertutup

• Membungkuk dengan satu kaki