PSTS Mapel PJOK kelas IX 2024-1

Teknik Start yang paling umum digunakan dalam lomba lari jarak pendek adalah ...

• Start Berdiri

• Start Jongkok

• Start Melayang

• Start Merangkak

Lari jarak menengah umumnya menempuh jarak ...

• Kurang dari 100 Meter

• 400-800 Meter

• lebih dari 3000 Meter

• 100-400 Meter

Tujuan utama melakukan pemanasan sebelum melakukan aktivitas fisik adalah ...

• Menghemat energi

• Mempercepat rasa lelah

• Meningkatkan suhu tubuh dan kelenturan otot

• Memperlambat denyut jantung

Dalam lomba jalan cepat, hal yang membedakannya dengan lari adalah ...

• Kaki harus selalu menapak tanah

• Tangan harus lurus kedepan

• Badan harus membungkuk

• Kaki harus selalu diangkat tinggi

Lompat jauh merupakan cabang olahraga Atletik yang mengukur ...

• Kekuatan otot lengan

• Kecepatan dan kekuatan otot kaki

• Kelenturan tubuh

• Kemampuan keseimbangan

Tolak peluru menggunakan gaya

• Gaya putar

• Gaya dorong

• Gaya lempar

• Gaya angkat

Induk organisasi Atletik di indonesia adalah ...

• PBSI

• PBVSI

• PSSI

• PASI

Manakah yang bukan termasuk nomor dalam cabang olahraga Atletik ...

• Lompat Tinggi

• Tolak Peluru

• Renang Gaya Bebas

• Lari Gawang

Apa tujuan melakukan pendingan setelah melakukan aktivitas fisik ...

• Mempercepat pemulihan otot

• Meningkatkan suhu tubuh

• Mempercepat detak jantung

• Meningkatkan keringat

Salah satu manfaat olahraga Atletik bagi kesehatan adalah ...

• Meningkatkan kekuatan otot dan daya tahan tubuh

• Mengurangi nafsu makan

• Membuat tubuh menjadi malas

• Meningkatkan resiko cedera