Kebugaran Jasmani dan Bulu Tangkis

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

• Kebugaran fisik yang baik

• Makan makanan sehat

• Tidak pernah olahraga

• Tidak pernah tidur siang

• Menggunakan alat berat

Manfaat utama kebugaran jasmani adalah...

• Meningkatkan kecerdasan

• Menambah berat badan

• Menjaga tubuh tetap sehat

• Membuat malas

• Menghindari olahraga

Jalan cepat adalah aktivitas yang dilakukan dengan...

• Berjalan santai

• Berlari

• Berjalan lebih cepat dari biasanya

• Lompat-lompat

• Duduk

Saat jalan cepat, posisi kaki yang benar adalah...

• Kaki selalu menyentuh tanah

• Melompat-lompat

• Kaki selalu diangkat

• Tidak menginjak tanah

• Berlari sambil melompat

Salah satu ciri jalan cepat adalah...

• Lari secepat mungkin

• Melompat tinggi

• Kaki selalu menyentuh tanah

• Berjalan sangat lambat

• Berjalan mundur

Lari jarak pendek biasanya dilakukan pada jarak...

• 10 meter

• 50 meter

• 100 meter

• 1.000 meter

• 10.000 meter

Dalam lari jarak pendek, posisi start yang benar adalah...

• Berdiri tegak

• Duduk

• Membungkuk dengan satu kaki di depan

• Lompat-lompat

• Berbaring

Apa yang harus diperhatikan saat lari jarak pendek?

• Kecepatan dan keseimbangan

• Berjalan santai

• Melompat saat start

• Menangkap bola

• Menghentikan lawan

Keterampilan dasar dalam lari jarak pendek adalah...

• Berjalan

• Berlari dengan cepat

• Berjalan lambat

• Berdiam diri

• Berbalik arah

Salah satu alat yang digunakan dalam permainan bulu tangkis adalah...

• Bola

• Raket

• Sepatu

• Helm

• Topi