Quiz sobre Capacidades Físicas e Exercícios

Quais são as principais capacidades físicas abordadas nas aulas?

• Força, velocidade, resistência, flexibilidade e agilidade

• Equilíbrio, coordenação, precisão e força

• Resistência, flexibilidade, agilidade e coordenação

• Velocidade, força, precisão e equilíbrio

Como a velocidade pode fazer diferença em competições?

• Aumentando o tempo de descanso

• Melhorando a resistência

• Fazendo com que os atletas executem tarefas mais rapidamente

• Aumentando a força muscular

O que é flexibilidade?

• A capacidade de correr longas distâncias.

• A capacidade de realizar movimentos amplos e precisos.

• A capacidade de levantar pesos pesados.

• A capacidade de nadar rapidamente.

Qual é o principal benefício de aprimorar as capacidades físicas no desempenho esportivo?

• Aumentar a força muscular

• Melhorar a eficiência e qualidade dos movimentos

• Reduzir o tempo de treino

• Aumentar a resistência cardiovascular

Qual capacidade física é demonstrada quando Mariana faz zigue-zague entre cones conduzindo a bola rapidamente?

• Agilidade

• Velocidade

• Flexibilidade

• Equilíbrio

Qual habilidade é demonstrada por Cleiton durante a apresentação de balé?

• Resistência

• Flexibilidade

• Força

• Agilidade

O que é necessário para o jogador alcançar a cesta na enterrada?

• Flexibilidade dos braços

• Impulso dos membros inferiores

• Força dos ombros

• Resistência dos pulmões

Qual faixa etária é mencionada no texto em relação à prática de atividade física?

• 11 a 17 anos

• 5 a 10 anos

• 18 a 25 anos

• 6 a 12 anos

Qual é uma atividade recomendada para se tornar mais ativo?

• Andar de bicicleta em ciclovias

• Jogar videogame

• Assistir filmes

• Dormir o dia todo

O que aprendemos sobre a importância das capacidades físicas?

• Melhorar o desempenho esportivo

• Aumentar o tempo de descanso

• Reduzir a prática de esportes

• Evitar atividades físicas