Cas pràctic: Futbol

Quin és el substrat energètic principal utilitzat en un esprint durant un partit de futbol?

• Àcids Grassos

• Glucogen

• Fosfocreatina

• Glucosa

Quina via metabòlica predomina durant un esforç d'alta intensitat però de curta durada (5-10s) en futbol?

• Via de Glucolisis Oxidativa

• Via de Glucolisi Anaeròbica

• Via dels Fosfats

• Via de la Lipolisi Oxidativa

Quina és la principal font d'energia per a esforços de llarga durada i baixa intensitat en el futbol? (La majoria del partit)

• Fosfocreatina

• Glucids

• Àcids grassos

• Amino Acids

Quin paper té el lactat durant un partit de futbol quan es produeixen esforços intensos?

• • S'utilitza com substrat energetic

  
  

• Es converteix en glucosa al fetge a través del cicle de Cori

• S'acumula i produeix fatiga muscular de forma directa

• No té cap paper important en l'energia

Durant un partit de futbol, quina és la relació del glucogen muscular amb el rendiment energètic?

• És la principal font d'energia per a esforços d'alta intensitat

• S'utilitza només en exercicis de baixa intensitat

• Es converteix directament en ATP en la via de la glucolisi oxidativa

• No té un paper significatiu en el metabolisme durant el joc

Quin és el principal substrat utilitzat en la recuperació energètica posterior a un partit de futbol?

• Creatina

• Glucids

• Lipids

• Proteïnes

Quin suplement energètic pot ajudar a restaurar les reserves de glucogen més ràpidament després d'un partit de futbol?

• Suplements de creatina

• Hidrats de carboni d'absorció ràpida

• Proteïnes de cadena ramificada (BCAA)

• Àcids grassos essencials

Com impacta la depleció de glucogen en el rendiment durant la segona meitat d'un partit de futbol?

• Augmenta la capacitat d'utilitzar fosfocreatina

• Disminueix la capacitat de realitzar esforços d'alta intensitat

• Augmenta la capacitat d'oxidar àcids grassos

• Millora la capacitat de recuperació durant el descans

Quina via energètica no intervé durant un partit de futbol?

• La lipolisi oxidativa

• La glucolisi oxidativa

• La via dels fosfats

• Totes les vies metabòliques intervenen

Quin és el substrat predominant utilitzat pel metabolisme durant els esforços intermitents repetits en un partit de futbol?

• Glucogen muscular

• Àcids grassos lliures

• Lactat

• Fosfocreatina