Nutrición en el Ciclo Vital Humano

¿Cuál es el principal nutriente necesario para el desarrollo del cerebro durante el embarazo?

• Carbohidratos

• Proteínas

• Ácido fólico

• Vitamina D

¿Qué vitamina es crucial para la absorción de calcio en los adultos mayores para prevenir la osteoporosis?

• Vitamina A

• Vitamina C

• Vitamina E

• Vitamina D

Durante la lactancia, ¿cuál de los siguientes nutrientes se debe incrementar significativamente en la dieta de la madre?

• Hierro

• Proteínas

• Fibra

• Carbohidratos simples

¿Cuál es la recomendación de ingesta de hierro para una mujer embarazada?

• 8 mg/día

• 18 mg/día

• 27 mg/día

• 45 mg/día

En la infancia, ¿qué tipo de grasas son esenciales para el desarrollo del sistema nervioso?

• Grasas trans

• Grasas saturadas

• Ácidos grasos omega-3

• Grasas hidrogenadas

¿Cuál de los siguientes factores influye en el estado nutricional de los adolescentes?

• Cambios hormonales

• Incremento de las necesidades energéticas

• Patrón alimentario inadecuado

• Todas las anteriores

¿Qué recomendación nutricional es fundamental para una persona en la tercera edad?

• Aumentar la ingesta de carbohidratos simples

• Disminuir el consumo de fibra

• Aumentar la ingesta de proteínas para prevenir la pérdida muscular

• Reducir el consumo de líquidos

¿Qué alimento es una buena fuente de vitamina B12, un nutriente importante para adultos mayores?

• Frutas cítricas

• Hortalizas

• Carne y productos animales

• Pan integral

¿Cuál es el mayor riesgo nutricional en la adolescencia?

• Consumo excesivo de grasas saludables

• Deficiencia de hierro por el crecimiento acelerado

• Consumo elevado de proteínas

• Exceso de carbohidratos complejos

¿Qué factor puede influir en la disminución de la absorción de nutrientes en adultos mayores?

• Aumento en la actividad física

• Disminución de la función digestiva

• Incremento en el consumo de proteínas

• Mejor absorción de nutrientes