PJOK 6A

Posisi tubuh yang benar saat berjalan adalah...

• Membungkuk ke depan

• Tegak lurus

• Menunduk

• Miring ke samping

Langkah kaki yang benar saat berlari adalah...

• Menyilang

• Lurus ke depan

• Melingkar

• Diangkat tinggi-tinggi

Bagian kaki yang digunakan untuk menolak saat berlari adalah...

• Tumit

• Jari kaki

• Telapak kaki

• Punggung kaki

Manakah yang merupakan teknik pernapasan yang benar saat berlari?

• Bernapas lewat hidung dan mulut terbuka

• Bernapas lewat mulut saja

• Bernapas lewat hidung saja

• Tidak perlu bernapas

Mengapa penting untuk melakukan pemanasan sebelum berjalan atau berlari?

• Agar cepat lelah

• Agar otot-otot siap bekerja

• Agar bisa berjalan lebih lambat

• Agar bisa berlari lebih cepat

Apa yang harus dilakukan setelah selesai berlari untuk mencegah cedera?

• Langsung duduk

• Minum air dingin

• Pendinginan atau stretching

• Mandi air panas

Posisi tangan yang baik saat berlari adalah...

• Manggenggam erat

• Tangan lurus ke bawah

• Ditekuk di siku dan bergerak berlawanan dengan kaki

• Ditekuk di siku dan tidak bergerak

Apa tujuan utama dari teknik memukul dalam permainan kasti?

• Menghindari bola

• Memukul bola sejauh mungkin

• Menangkap bola

• Melempar bola

Bagaimana posisi tangan saat memegang bet dalam permainan rounders?

• Tangan di atas kepala

• Tangan di depan dada

• Tangan di samping tubuh

• Tangan di belakang tubuh

Dalam permainan tenis meja, teknik pukulan yang digunakan untuk mengarahkan bola ke sisi lawan dengan cepat disebut:

• Forehand

• Backhand

• Smash

• Lob