Cuestionario sobre Alimentación Saludable

José desea consumir alimentos que le entreguen energía a su cuerpo de forma más rápida. ¿Qué tipo de alimento le recomendarías a José?

• Lípidos

• Proteínas

• Vitaminas

• Carbohidratos

Un niño que consume muchas verduras y frutas, pero no consume carnes ni legumbres, ¿qué efectos tendrá en su organismo este tipo de alimentación después de un año?:

• Afectará su crecimiento.

• Tendrá menos enfermedades.

• Su cuerpo estará libre de sustancias dañinas.

• Se mantendrá sano y delgado.

Una dieta balanceada es aquella que incorpora alimentos capaces de entregar todos los tipos de nutrientes necesarios para el organismo. ¿Cómo se compone una dieta balanceada?

• Mucha carne para crecer de acuerdo con nuestra edad.

• Comida chatarra para aumentar de peso con rapidez.

• Porciones de verduras, huevos, pan, leche, frutas y carnes, entre otros.

• Solo verduras, para comer sano y no enfermarnos.

Los deportistas de alto nivel necesitan formar tejido muscular e ingerir alimentos que les proporcionen energía inmediata. Por esta razón deben consumir: (1 pts.)

• Lípidos y glúcidos.

• Lípidos y proteínas.

• Proteínas y carbohidratos.

• Proteínas y vitaminas.

Los nutrientes que pueden aportar energía al cuerpo son; (1 pts.)

• El agua y vitaminas.

• Minerales, Vitaminas y Agua.

• Carbohidratos y Lípidos.

• Minerales, Proteínas y Vitaminas.

¿Qué alimentos son ricos en vitaminas y minerales?

• Carnes.

• Lácteos.

• Cereales.

• Frutas y verduras.

¿Cuál de los siguientes alimentos tiene función constructora?

• Arroz.

• Legumbres.

• Frutas.

• Verduras.

¿Cuál de los siguientes alimentos es más nutritivo?

• Galletas de chocolate.

• Frutas y verduras.

• Snack de papas fritas.

• Bebidas gaseosas.