PJOK ASTS 1 KELAS 5

Gerak dasar dibagi menjadi tiga yaitu ....

• Kecepatan, kelincahan dan keseimbangan

• Kekuatan, daya tahan dan lokomotor

• Lokomotor, non lokomotor dan kelenturan

• Lokomotor, non lokomotor dan manipulatif

Gerak lokomotor dilakukan dengan cara ....

• Melemparkan benda dan menangkapnya

• Mengayunkan lengan dengan tetap di tempat

• Melangkah dan berpindah ke tempat lain

• Jongkok dan berdiri di tempat sambil melambaikan tangan

Gerakan melompat ke depan dilakukan dengan tumpuan ....

• Dua kaki

• Satu kaki

• Dua kaki dan satu tangan

• Dua tangan

Kasbi telah memahami gerak lokomotor. Contoh gerak lokomotor yang dilakukan Kasbi di sekolah adalah ....

• Menyapu ruang kelas dari belakang hingga ke depan

• Duduk tertib dan menulis di buku catatan

• Berdiri tegak saat mengikuti upacara bendera

• Menghormat bendera saat upacara bendera

Latihan melompat sejauh-jauhnya adalah latihan dasar untuk melakukan ....

• Lompat tinggi

• Lompat jauh

• Lari sprint

• Lari zig-zag

Lari sprint dilakukan dengan kecepatan ....

• Secepat mungkin

• Pelan

• Sedang sedang saja

• Berubah-ubah

Pada saat perlombaan lari sprint 100 meter, Hari berhasil menjadi juara pertama setelah berhasil melewati garis ....

• Finish

• Start

• Tepi

• Lintasan

Rendi dan Bagas sedang bermain kejar-kejaran. Mereka berdua berlari saling mengejar sampai salah satu tertangkap. Permainan yang dilakukan mereka berdua dominan melakukan gerak dasar ....

• Non lokomotor

• Lokomotor

• Manipulatif

• Biasa

Gerak non lokomotor adalah gerak yang dilakukan dengan cara ....

• Berpindah tempat

• Berjalan lurus ke depan

• Tidak berpindah tempat

• Bergerak menyamping

Rini melakukan peregangan dengan meliukkan badan ke samping kanan dan ke samping kiri secara bergantian. Gerakan Rini termasuk gerak dasar ....

• Non lokomotor

• Lokomotor

• Manipulatif

• Biasa