Quiz Manajemen Stres

Yang bukan strategi untuk mengelola stress ?

• Problem focus coping

• Grounding focus coping

• Emotional focus coping

Emotional focus coping adalah strategi mengelola stress yang berfokus pada ...

• Penyelesain masalah

• Pengaruh persepsi

• Pengelolaan emosi

Lingkaran kendali yang tidak bisa di kendalikan, kecuali ...

• Pendapat pribadi

• Waktu & Cuaca

• Perasaan orang lain

Reaksi tubuh ketika di pengaruhi stress, kecuali ...

• Pusing

• Mag

• Gatal

Salah satu ayat qur'an yang membahas tentang ujian hidup adalah ...

• Al Baqarah 155-156

• Al Hasyr 18-19

• Al Insyirah 5-6

Strategi mengelola stres yang berfokus pada penyelesaian masalahnya adalah ...

• Emotional focus coping

• Problem focus coping

• Grounding focus coping

Apa yang termasuk dalam strategi 'Emotional Focus Coping' ?

• Mencari informasi

• Melakukan aktivitas menyenangkan

• Mencari solusi praktis

Apa yang di maksud dengan Overthinking ?

• Berpikir positif

• Berpikir kritis

• Berpikir berlebihan

Contoh teknik Grounding, kecuali ...

• Jurnaling

• Pelukan kupu kupu

• Square breathing

Contoh prioritas dari kuadran kepentingan vs urgensi yang penting dan mendesak ?

• Menjawab telepon

• Kejadian emergency

• Main games