Kebugaran Jasmani Quiz

Berikut yang tidak termasuk unsur-unsur latihan kebugaran jasmani ialah ....

• power

• daya tahan usus

• kelentukan

• kelincahan

• keseimbangan

Kemampuan sebuah otot atau segerombol otot untuk mengatasi ketahanan beban dengan kecepatan yang tinggi dalam satu gerakan, disebut ....

• kekuatan

• kelincahan

• kelentukan

• kecepatan

• keseimbangan

Kemampuan menempuh jarak dalam waktu sesingkat-singkatnya disebut ....

• kekuatan

• kelincahan

• kelentukan

• kecepatan

• keseimbangan

Berikut ini latihan untuk meningkatkan kecepatan ialah ....

• sit up

• push up

• pull up

• shuttle run

• pull up

Latihan mengangkat tubuh dengan tangan memegang palang tunggal dalam kebugaran jasmani disebut ....

• pull up

• shuttle run

• push up

• downhill

• Running time

Lari bolak balik sering disebut lari ....

• jogging

• squat jump

• shuttle run

• up hill

• down hill

Kemampuan tubuh untuk mempertahankan sikap tubuh yang tepat pada saat melakukan gerakan disebut latihan....

• kelenturan

• kekuatan

• keseimbangan

• agilitas

• pamer

Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu adalah...

• lari

• push up

• down hill

• squat jump

• back up

Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan....

• olahraga secara teratur

• menjaga kebersihan

• menjaga keindahan

• menjaga kesegaran

• menjaga kekuatan

Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk....

• menyembuhkan penyakit

• meningkatkan kesehatan

• menghilangkan rasa malas

• membesarkan tulang

• membuat rasa nyaman