PJPK F4: Pengurusan Mental dan Emosi

Apakah yang dimaksudkan dengan kemurungan?

• Penyakit fizikal

• Penyakit mental

• Penyakit berjangkit

• Penyakit genetik

Apakah salah satu tanda-tanda kemurungan?

• Meningkatkan selera makan

• Kelihatan letih dan kurang bertenaga

• Bersosial dengan rakan

• Mendapat tidur yang cukup

Berapa lama keadaan kemurungan berlarutan?

• Sekurang-kurangnya dua minggu

• Sekurang-kurangnya satu bulan

• Sekurang-kurangnya enam bulan

• Sekurang-kurangnya setahun

Apakah punca kemurungan yang berkaitan dengan kehilangan?

• Kehilangan pekerjaan

• Kehilangan harta benda

• Kehilangan orang tersayang

• Kehilangan kawan

Apakah yang boleh menyebabkan seseorang berasa cepat marah?

• Tidur yang cukup

• Kemurungan

• Aktiviti fizikal

• Makanan sihat

Apakah cara untuk menguruskan kesihatan mental dan emosi?

• Mengasingkan diri

• Mengabaikan masalah

• Bersikap negatif

• Berpegang kepada ajaran agama

Apakah yang dimaksudkan dengan 'gangguan afektif'?

• Kemurungan berpanjangan

• Kemurungan selepas bersalin

• Kemurungan psikotik

• Kemurungan remaja

Apakah yang boleh menyebabkan seseorang hilang minat untuk bersosial?

• Kemurungan

• Sokongan keluarga

• Kecergasan fizikal

• Kejayaan akademik

Apakah yang perlu dilakukan untuk meningkatkan keyakinan diri?

• Mengabaikan perasaan

• Mengasingkan diri dari orang lain

• Mendekatkan diri dengan amalan kerohanian

• Menghukum diri sendiri

Apakah yang boleh menyebabkan masalah keluarga?

• Kehilangan pekerjaan

• Perceraian

• Kehidupan yang harmoni

• Sokongan yang kuat