Conocimientos sobre Nutrientes

¿Qué tipo de nutriente es la leche?

• La leche es un tipo de fruta rica en vitaminas.

• La leche es un alimento rico en proteínas y calcio.

• La leche es baja en grasas y azúcares.

• La leche es un alimento rico en fibra y carbohidratos.

¿Cuál es la función principal de las proteínas?

• Las proteínas se utilizan exclusivamente para la formación de estructuras celulares.

• La función principal de las proteínas es actuar como fuente de calor.

• La función principal de las proteínas es realizar y regular procesos biológicos en los organismos.

• Las proteínas son responsables de almacenar energía en los organismos.

¿Qué vitamina se encuentra en las zanahorias?

• Vitamina E

• Vitamina D

• Vitamina A

• Vitamina C

¿Qué alimento es rico en hierro?

• Pasta

• Leche

• Arroz

• Hígado

¿Cuál es la principal fuente de energía en nuestra dieta?

• Vitaminas

• Proteínas

• Carbohidratos

• Grasas

¿Qué tipo de grasa es considerada saludable?

• Grasas insaturadas

• Grasas hidrogenadas

• Grasas trans

• Grasas saturadas

¿Qué mineral es esencial para la formación de huesos?

• Calcio

• Fósforo

• Hierro

• Magnesio

¿Qué fruta es conocida por su alto contenido de vitamina C?

• Plátano

• Naranja

• Manzana

• Fresa

¿Qué legumbre es rica en proteínas y fibra?

• Chícharos

• Lentejas

• Garbanzos

• Frijoles

¿Cuál es la importancia de la fibra en la alimentación?

• La fibra es perjudicial para la salud digestiva.

• La fibra es solo un carbohidrato sin valor nutricional.

• La fibra no tiene relación con el control del peso.

• La fibra es importante para la salud digestiva, el control del peso y la prevención de enfermedades.