Quiz Nutrisi dan Gizi

Berdasarkan informasi nilai gizi di atas,, kandungan nutrisi tertinggi dari makanan tersebut adalah …..

• Karbohidrat

• Lemak

• Protein

• Natrium

Dari tabel di samping, manakah makanan yang memiliki kandungan protein tertinggi?

• Ayam bakar

• Nasi putih

• Alpukat

• Ikan bakar

Seorang binaragawan ingin meningkatkan massa ototnya. Nutrisi apa yang paling penting baginya dan makanan seperti apa yang sebaiknya dikonsumsi berdasarkan label informasi pada label nutrisi?

• Karbohidrat, makanan dengan indeks glikemik tinggi

• Protein, makanan dengan kandungan protein tinggi

• Lemak, makanan dengan kandungan lemak jenuh tinggi

• Vitamin, makanan dengan kandungan vitamin C tinggi

Berdasarkan label informasi nilai gizi dua kemasan minuman di atas, jika seseorang menderita diabetes sebaiknya tidak mengkonsumsi minuman dengan warna pink. Hal ini dikarenakan …..

• Kandungan lemaknya tinggi

• Kandungan proteinnya tinggi

• Kandungan gulanya tinggi

• Kandungan garamnya tinggi.

Andi sedang menjalani diet rendah kalori. Makanan ini kurang cocok untuknya karena …..

• Kandungan proteinnya tinggi

• Kandungan gulanya tinggi

• Kandungan karbohidratnya rendah

• Kandungan natriumnya rendah