ED. FÍSICA - AV1 3º TRIMESTRE

Qual é o principal benefício da prática regular de exercícios físicos para a saúde cardiovascular?

• Aumento da massa muscular

• Melhoria da capacidade pulmonar

• Redução do risco de doenças cardíacas

• Aumento da flexibilidade

Qual é a fórmula para calcular o Índice de Massa Corporal (IMC)?

Qual é a quantidade mínima de atividade física moderada recomendada por semana para adultos, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS)?

• 75 minutos

• 150 minutos

• 200 minutos

• 300 minutos

Qual dos seguintes nutrientes é essencial para a reparação e crescimento muscular?

• Carboidratos

• Proteínas

• Gorduras

• Vitaminas

Qual é o efeito do alongamento dinâmico antes de uma atividade física?

• Aumenta a rigidez muscular

• Melhora a circulação sanguínea e a flexibilidade

• Diminui a temperatura corporal

• Reduz a resistência cardiovascular