Refleksi Kesehatan Mental

Gambarkan perasaanmu hari ini menggunakan emoticon

Apakah ada perasaan yang menyenangkan hari ini?

• Iya

• Tidak

Berdasarkan materi yang diperoleh hari ini, menurutmu kesehatan mental mu penting atau tidak?

• Penting

• Biasa saja

• Penting sekali

Apakah ada kejadian yang membuatmu trauma?

• Ada

• Tidak ada

Apakah kamu merasa nyaman dan bahagia ketika berada di rumah?

• Nyaman

• Tidak nyaman

Siapakah sosok/orang yang menjadi tempatmu bercerita, baik cerita bahagia maupun sedih? (dapat memilih lebih dari satu jawaban)

• Teman

• Kaka/Adik

• Ayah

• Ibu

• Guru

Apakah kamu sedang merasa tertarik dengan lawan jenis?

• Iya

• Tidak

• Tidak tahu

Dimanakah tempat ternyamanmu? (dapat memilih lebih dari satu jawaban)

• Rumah

• Sekolah

• di luar rumah/sekolah

Ceritakan/sampaikan rasa sedihmu selama 30 detik di voice note (boleh menangis dan mengeluarkan segala emosi/rasa lelah yang ada di dalam hati)

30 sec audio

Apa yang ingin kamu katakan kepada dirimu saat ini? (sampaikan lewat voice note selama 1 menit)

1 min audio