Exercise Metabolism and Physiology Quiz

Fiziksel aktivitedeki enerji metabolizmasının birincil işlevi nedir?

• Kalp atışını korumak

• Kas dayanıklılığını artırmak

• Kaslara artan enerji metabolizması ve oksijen sağlamak

• Kemik yoğunluğunu artırmak

Egzersiz fizyolojisini genel fizyolojiden ayıran nedir?

• Kas gücüne odaklanma

• İnsan hareketine ilişkin işlevsel dinamikler ve adaptasyonların incelenmesi

• Sporla ilgili belirli sorunları çözme

• Solunum fonksiyonlarına odaklanma

Egzersiz fizyolojisinde işin (W) tanımı nedir?

• Zaman içinde harcanan güç

• Kuvvet ve mesafenin çarpımı

• Tüketilen oksijen miktarı

• Dakikada yakılan kalori

Kısa süreli, yüksek yoğunluklu egzersizlerde, örneğin 100m sprintte hangi enerji sistemi kullanılır?

• Aerobik sistem

• Anaerobik glikoliz

• ATP-CP sistemi

• Laktik asit sistemi

12 saniye ile 3 dakika arasında süren aktiviteler için enerji sağlayan sistem hangisidir?

• ATP-CP sistemi

• Aerobik sistem

• Laktik asit sistemi

• Fosfajen sistemi

Laktat eşiği neyi temsil eder?

• Oksijen arzının talebi karşıladığı nokta

• Laktatın kanda birikmeye başladığı nokta

• Egzersiz sırasında maksimum kalp atış hızı

• Enerji harcamasının maksimum hızı

3 dakikadan uzun süren egzersizler için birincil enerji kaynağı nedir?

• Glukoz

• ATP-CP sistemi

• Glikojen, Glikoz, Yağlar ve proteinler

• Sadece glikojen

Dayanıklılık egzersizinde oksijen açığı sırasında ne olur?

• Metabolik sistemler maksimum kapasitede çalışır

• Vücut egzersiz sonrası oksijen borcu oluşturur

• Kaslar oksijensiz enerji üretir

• Kalp atış hızı önemli ölçüde azalır

Maximum oksijen tüketimi (VO2 max) neyi ölçer?

• Anerobik enerji üretiminin verimliliği

• Vücudun maksimum çaba sırasında oksijeni kullanma kapasitesi

• Egzersiz sırasında tükenme süresi

• Egzersiz sırasında kaslar tarafından üretilen oksijen miktarı