Sumatif Akhir Semester

Apa saja aturan dasar dalam permainan sepak bola?

• Aturan dasar dalam permainan sepak bola mencakup jumlah pemain, durasi permainan, cara mencetak gol, aturan offside, pelanggaran, dan sanksi.

• Pelanggaran tidak mempengaruhi jalannya permainan.

• Durasi permainan sepak bola adalah 90 menit tanpa jeda.

• Jumlah pemain dalam sepak bola adalah 15 orang.

Sebutkan teknik dasar yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek!

• Teknik angkat besi

• Teknik renang gaya bebas

• Teknik melompat jauh

• Start, postur tubuh, teknik pernapasan, kecepatan akselerasi.

Apa strategi yang efektif dalam permainan bola voli?

• Mengabaikan komunikasi

• Fokus hanya pada serangan keras

• Bermain tanpa strategi

• Komunikasi, penempatan posisi, variasi serangan, dan penguasaan teknik dasar.

Apa peraturan yang harus diikuti dalam nomor lari?

• Peserta harus berlari dengan mata tertutup.

• Tidak ada batasan waktu untuk menyelesaikan lomba.

• Peserta boleh berlari di luar garis yang ditentukan.

• Peserta harus mengikuti garis yang ditentukan dan mematuhi peraturan panitia.

Jelaskan teknik dasar dalam permainan sepak bola!

• Running, jumping, swimming, and cycling.

• Teknik dasar dalam permainan sepak bola adalah dribbling, passing, shooting, dan tackling.

• Dribbling, heading, throwing, and catching.

• Kicking, passing, blocking, and serving.

Apa saja teknik dasar yang perlu diketahui dalam bola voli?

• Teknik dasar dalam bola voli: servis, passing, set, smash, dan blok.

• Dribbling, passing, shooting, and tackling

• Running, jumping, swimming, and cycling

• Kicking, heading, throwing, and catching

Bagaimana cara melakukan start yang baik dalam lari jarak pendek?

• Posisi tubuh tegak, teknik start jongkok, fokus pada pergerakan lengan.

• Menggunakan sepatu berat, teknik start lambat, tidak perlu fokus.

• Berlari tanpa pemanasan, teknik start acak, fokus pada suara peluit.

• Posisi tubuh membungkuk, teknik start berdiri, fokus pada pernapasan.

Sebutkan posisi-posisi dalam permainan bola voli!

• Defender

• Goalkeeper

• Striker

• Setter, Outside Hitter, Middle Blocker, Opposite Hitter, Libero, Defensive Specialist

Apa yang dimaksud dengan offside dalam sepak bola?

• Offside adalah pelanggaran yang terjadi saat pemain menyentuh bola dengan tangan.

• Offside terjadi ketika pemain berada di belakang garis tengah lapangan.

• Offside adalah pelanggaran yang terjadi ketika pemain berada di posisi lebih dekat ke gawang lawan daripada bola dan pemain lawan terakhir saat bola dimainkan.

• Offside adalah ketika pemain tidak boleh bergerak sebelum bola dimainkan.

Jelaskan pentingnya pemanasan sebelum berlari!

• Pemanasan tidak diperlukan jika berlari di cuaca dingin.

• Pemanasan hanya penting untuk atlet profesional.

• Pemanasan sebelum berlari penting untuk mencegah cedera dan mempersiapkan tubuh.

• Pemanasan dapat menyebabkan kelelahan sebelum berlari.