PJOK 3 S2 HAL 014 PA 1

Nama gerak pada gambar tersebut adalah ....

• Langkah ke belakang

• Langkah ke samping

• Langkah keseimbangan

• Langkah biasa

Pandangan saat melakukan gerak tersebut adalah ....

• Lurus ke depan

• Ke arah samping

• Ke atas

• Ke arah langkah kaki

Nama gerak pada gerak tersebut adalah ....

• Ayunan dua lengan ke depan

• Ayunan dua lengan ke samping

• Ayunan satu lengan ke depan

• Ayunan satu lengan ke depan

Sikap kedua kaki pada gerak tersebut adalah ....

• Menekuk lutut

• Dibuka lebar

• Dibuka selebar bahu

• Kedua kaki dirapatkan

Nama gerak pada gerak tersebut adalah ....

• Ayunan dua lengan ke depan

• Ayunan dua lengan ke samping

• Ayunan satu lengan ke depan

• Ayunan satu lengan ke depan

Pandangan mata saat melakukan gerakan ayunan lengan ke depan dan belakang sebaiknya ....

• Menghadap ke lantai

• Melihat ke atas

• Lurus ke depan

• Melihat ke samping

Manfaat penting melakukan pendinginan setelah latihan berirama adalah ....

• Untuk meningkatkan kekuatan otot

• Untuk menambah berat badan

• Untuk mengendurkan otot dan mencegah cedera

• Untuk menghafal gerakan

Gerakan mengayun lengan silang di depan tubuh dan rentang membantu meningkatkan ....

• Kelenturan bahu dan punggung atas

• Kecepatan lari

• Konsentrasi

• Kemampuan berbicara

Latihan gerak berirama secara berkelompok membantu meningkatkan ....

• Konsentrasi individu

• Kekompakan dan kerja sama

• Kecepatan gerakan

• Keberanian berbicara

Peran guru dalam latihan gerak berirama adalah untuk ....

• Menambah durasi latihan

• Menilai gerakan dan memberikan umpan balik

• Mengatur kecepatan musik

• Mengubah gerakan setiap saat