pjok kelas 8

Posisi awal badan yang benar saat persiapan melakukan awalan lompat jauh adalah ...

• menghadap arah awalan

• menyamping arah awalan

• membelakangi arah awalan

• menyilang arah awalan

Gerak awalan yan benar untuk melakukan lompat jauh adalah ...

• dilakukan secepat-cepatnya

• dilakukan selambat-lambatnya

• dilakukan tidak terlalu cepat

• dilakukan tidak terlalu lambat

Gerakan yang benar saat kaki tumpu akan menginjak papan tumpuan lompat jauh adalah ...

• tidak merubah langkah dan kedepan lari

• merubah langkah dan kecepatan lari

• merubah langkah dan tidak merubah kecepatan lari

• merubah kecepatan lari dan tidak merubah langkah

Posisi badan yang benar saat kaki tumpu melakukan tumpuan pada papan tumpuan adalah ...

• lebih ditegakan

• lebih dicondongkan

• lebih di bungkukan

• lebih dimiringkan

Gerakan kaki ke belakang yang benar saat kaki tumpu menolak pada papan tumpuan lompat jauh adalah ...

• diayun ke depan atas

• diayun ke depan bawah

• diayun ke belakaang atas

• diayun ke samping atas