Soal UAS Psikologi Olahraga

1. 1. Berikut ini manakah motivasi yang berkaitan dengan hasrat untuk berkembang dan mencapai tujuan pribadi...

• a. Motivasi

• b. Motivasi Intrinsik

• c. Motivasi Ekstrinsik

• d. Motivasi belajar

2. 2. Pengertian Stres dan kecemasan adalah .....

• a. Kemampuan untuk tetap fokus pada tugas tertentu

• b. Meditasi dan rutinitas sebelum pertandingan

• c. Respons alami yang sering dialami atlet sebelum atau selama kompetisi

• d. Tekink-teknik seperti relaksasi, pernapasan dalam, dan visualisasi positif untuk mengurangi ketegangan dan mempertahankan fokus di lapangan

3. 3. Karakteristik psikologis yang konsisten yang membedakan individu satu dengan lainnya Kepribadian dibentuk oleh interaksi antara faktor genetik dan lingkungan adalah pengertian dari ......

• a. Kepribadian

• b. Keterbukaan

• c. Neurotisme

• d. Ekstroversi dan kesadaran

4. 4. Teori "Big Five" atau Lima Besar mengklasifikasikan kepribadian menjadi lima dimensi utama, kecuali ....

• a. Keterbukaan (openness)

• b. Kesadaran (Conscientiousness)

• c. Ekstroversi (extraversion)

• d. Motivasi

6. 6. Visualisasi, Manajemen Stres, Afirmasi Positif termasuk dalam .....

• a. Teknik -teknik latihan mental

• b. mengelola stres dan kecemasan

• c. meningkatkan fokus dan konsentrasi

• d. implementasi latihan mental dalam pelatihan olahraga

5. 5. Berikut ini manakah yang termasuk dalam manfaat latihan mental bagi atlet ....

• a. Meningkatkan Kepercayaan Diri dan Meningkatkan Motivasi

• a. Afirmasi positif

• c. Dukungan pelatih

• d. Identifikasi Sumber

7. 7. Faktor-faktor yang mempengaruhi gugahan, stres, dan kecemasan adalah....

• a. Faktor internal,eksternal, situasional

• b. gugaha, stres, kecemasan

• c. relaksasi, visualisasi,latihan pernapasan

• d. dukungan

8. 8. Gugahan adalah ......

• a. respon tubuh terhadap tuntutan fisik dan mental yang berlebihan

• b. respon tubuh terhadap situasi yang menantang atau mengancam

• c. perasaan khawatir, gelisah, dan takut yang berlebihan

• d. kepribadian, pengalaman masa lalu, dan kondisi kesehatan

9. 9. Fungsi motivasi dalam olahraga mempunyai 2 fungsi yaitu :

• a. fungsi intrinsik dan ekstrinsik

• b. berikan penguatan atau umpan balik

• c. tetapkan tujuan

• d. kehadiran atau prilaku kerja kreatifnya.

10. 10. Faktor yang mempengaruhi motivasi adalah :

• a. kondisi kerja

• b. faktor pemuas, faktor pemelihara

• c. keamanan dan keselamatan kerja

• d. ciptakan situasi yang menyenangkan