Kuiz Piramid Makanan Malaysia

Ali sedang belajar tentang piramid makanan seimbang. Apakah lapisan teratas dalam piramid makanan yang menunjukkan makanan yang perlu dimakan dalam jumlah yang sedikit?

• a) Sayur-sayuran

• b) Buah-buahan

• c) Makanan manis dan lemak

• d) Bijirin

Ravi sedang merancang makanannya berdasarkan piramid makanan. Makanan manakah yang seharusnya dia makan paling banyak?

• a) Nasi dan roti

• b) Coklat

• c) Minuman bergula

• d) Kerepek

Fatimah ingin mengurangkan pengambilan lemak dalam dietnya. Dalam piramid makanan, lemak seharusnya dimakan dalam jumlah yang:

• a) Banyak

• b) Sedikit

• c) Sederhana

• d) Tiada langsung

Zainal sedang membuat pilihan makanan untuk sarapan. Apakah pilihan yang paling sesuai berdasarkan piramid makanan?

• a) Roti bakar dengan mentega

• b) Nasi lemak

• c) Oatmeal dengan buah-buahan

• d) Kuih-muih

Dalam piramid makanan, sayur-sayuran dan buah-buahan seharusnya dimakan:

• a) Setiap hari

• b) Sekali seminggu

• c) Hanya pada waktu tertentu

• d) Tidak perlu dimakan

Mira ingin tahu tentang kepentingan bijirin dalam dietnya. Mengapa bijirin penting dalam piramid makanan?

• a) Sumber protein

• b) Sumber karbohidrat

• c) Sumber lemak

• d) Sumber vitamin

Kamal sedang merancang makan malamnya. Dalam piramid makanan, makanan manakah yang seharusnya dia pilih sebagai sumber protein?

• a) Ikan

• b) Roti

• c) Buah-buahan

• d) Kerepek

Fahmi belajar tentang kepentingan air dalam diet. Dalam piramid makanan, air seharusnya:

• a) Dihindari

• b) Diminum dalam jumlah yang banyak

• c) Diminum hanya ketika lapar

• d) Diminum sekali sehari