Quiz sobre la Salud

¿Qué significa tener buena salud física?

• Sentirse cansado todo el tiempo

• Que el cuerpo funciona bien

• No hacer ejercicio

• Comer solo dulces

¿Qué tipo de salud implica estar contento con uno mismo?

• Salud emocional

• Salud social

• Salud mental

• Salud física

¿Cuál es un ejemplo de un servicio de salud?

• Un parque

• Una escuela

• Un centro de salud

• Una tienda de ropa

¿Qué se debe hacer para cuidar la salud?

• Comer solo comida rápida

• Hacer ejercicio y alimentarse bien

• No dormir

• Ver televisión todo el día

¿Qué tipo de alimentos son los que proporcionan energía?

• Alimentos ultraprocesados

• Alimentos constructores

• Alimentos reguladores

• Alimentos energéticos

¿Qué alimentos son de origen animal?

• Frutas y verduras

• Carne, huevos y leche

• Cereales

• Legumbres

¿Qué se recomienda hacer antes de hacer ejercicio?

• Dormir

• No hacer nada

• Comer mucho

• Hacer ejercicios de calentamiento

¿Cuál es un beneficio de hacer ejercicio?

• Causa fatiga

• Disminuye la energía

• Aumenta el estrés

• Fortalece los huesos y músculos

¿Qué tipo de alimentos deben evitarse en una dieta saludable?

• Alimentos ultraprocesados

• Alimentos naturales

• Alimentos frescos

• Alimentos integrales

¿Qué se debe hacer para mantener una buena salud social?

• Aislarse de los demás

• Relacionarse bien con los demás

• Jugar solo

• No hablar con nadie