aula 1 PV-sobre Hábitos Saudáveis e Habilidades Socioemocionais

Qual habilidade socioemocional está listada no conteúdo?

• Timidez

• Autoconfiança

• Desorganização

• Impaciência

Qual habilidade socioemocional é importante para o desenvolvimento pessoal?

• Responsabilidade

• Irresponsabilidade

• Desleixo

• Desatenção

Qual organização é mencionada no texto como promotora de hábitos saudáveis?

• Organização Mundial da Saúde (OMS)

• Organização das Nações Unidas (ONU)

• Organização Mundial do Comércio (OMC)

• Organização Internacional do Trabalho (OIT)

Como criar hábitos ajuda na rotina?

• Ajuda a organizar a rotina.

• Torna a vida mais complicada.

• Aumenta o estresse diário.

• Diminui o tempo livre.

Qual das opções abaixo NÃO é um hábito saudável?

• Fazer exercícios.

• Comer fast food todos os dias.

• Ler antes de dormir.

• Escovar os dentes.

Qual hábito ajuda no transporte de oxigênio no corpo?

• Hidratação.

• Alimentação.

• Sono.

• Higiene.

Qual é um exemplo de hábito saudável relacionado à alimentação?

• Aumentar o consumo de legumes, frutas e verduras.

• Dormir menos horas por noite.

• Beber menos água.

• Escovar os dentes uma vez por dia.

O que é importante para ser consistente na criação de um hábito saudavel?

• Fazer a ação em horários diferentes

• Fazer a ação sempre no mesmo horário e lugar

• Não se preocupar com o horário

• Mudar o lugar da ação frequentemente

Qual é um exemplo de atividade física que pode ser incorporada na rotina diária?

• Subir escadas em vez de usar o elevador.

• Assistir televisão por longas horas.

• Ficar sentado o dia todo.

• Comer doces após cada refeição.

Qual é um benefício de manter uma boa hidratação?

• Melhora a digestão.

• Aumenta a fadiga.

• Reduz a concentração.

• Desidrata a pele.