PTS PJOK S1 24/25

Apa yang dimaksud dengan kesehatan?

• Kesehatan adalah keadaan sejahtera yang meliputi fisik, mental, dan sosial.

• Kesehatan hanya berkaitan dengan fisik saja.

• Kesehatan berarti memiliki kekayaan yang melimpah.

• Kesehatan adalah kondisi di mana seseorang tidak memiliki penyakit.

Sebutkan tiga manfaat olahraga bagi tubuh!

• 1. Meningkatkan kesehatan jantung 2. Memperkuat otot dan tulang 3. Meningkatkan kesehatan mental

• Meningkatkan berat badan

• Mengurangi stamina

• Menyebabkan kelelahan

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

• Kebugaran jasmani adalah tentang diet sehat saja.

• Kebugaran jasmani hanya mencakup kekuatan otot.

• Kebugaran jasmani tidak berhubungan dengan kesehatan mental.

• Kebugaran jasmani adalah kondisi fisik yang mencakup kekuatan, daya tahan, fleksibilitas, dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Sebutkan dua contoh permainan tradisional Indonesia!

• Bola Bekel, Congklak

• Bola Basket, Badminton

• Catur, Sepak Takraw

• Karambol, Ludo

Apa yang harus dilakukan sebelum bermain olahraga?

• Mengabaikan cuaca dan kondisi lapangan

• Makan makanan berat sebelum bermain

• Lakukan pemanasan, hidrasi, dan pakai perlengkapan yang sesuai.

• Bermain tanpa istirahat

Sebutkan teknik dasar dalam renang gaya bebas!

• Menggunakan pelampung, tidak perlu bernapas

• Gaya punggung, gaya kupu-kupu, gaya dada

• Posisi tubuh, gerakan tangan, tendangan kaki, pernapasan.

• Hanya menggunakan tangan, tanpa tendangan kaki

Apa yang dimaksud dengan pernapasan dalam renang?

• Pernapasan dalam renang adalah cara mengatur detak jantung saat berenang.

• Pernapasan dalam renang adalah proses mengeluarkan air dari mulut saat berenang.

• Pernapasan dalam renang adalah teknik mengambil udara saat berenang.

• Pernapasan dalam renang adalah teknik menyelam ke dalam air.

Sebutkan dua jenis permainan tradisional yang menggunakan bola!

• Sepak Bola, Bola Kasti

• Bola Basket

• Bola Voli

• Bola Pingpong

Apa saja aturan dasar dalam permainan sepak bola?

• Gol dapat dicetak dengan tangan

• Aturan dasar dalam permainan sepak bola mencakup jumlah pemain, durasi permainan, cara mencetak gol, aturan offside, pelanggaran, dan peran wasit.

• Jumlah pemain tidak terbatas

• Permainan berlangsung selama 90 menit tanpa tambahan waktu

Sebutkan posisi pemain dalam sepak bola!

• Kiper, Bek, Gelandang, Penyerang

• Pelatih

• Wasit

• Penonton