PJOK 9 S2 HAL 012

Jelaskan cara melakukan langkah ke depan dan ke belakang dalam senam irama!

• Langkah ke depan: angkat kaki ke samping dan letakkan.
• Langkah ke belakang: angkat kaki ke atas dan letakkan.
• melangkahkan kaki kiri dan kanan ke depan, kemudian mengangkat tumit, lalu kembali ke posisi awal, dan diulang ke belakang

• Langkah ke depan: putar badan dan melangkah ke samping.

Bagaimana cara melakukan gerakan langkah ke samping kanan dan kiri dalam senam berirama?

• Langkahkan kaki kanan ke kanan, diikuti kaki kiri hingga rapat, lalu angkat tumit, dan kembali ke posisi awal, kemudian ulangi ke samping kiri

• Langkah ke depan: kaki kanan ke depan, kaki kiri menyusul.
• Langkah melompat: kedua kaki melompat bersamaan.
• Langkah mundur: kaki kiri ke belakang, kaki kanan menyusul.

Apa yang dimaksud dengan langkah biasa (looppas) dalam senam berirama?

• Langkah biasa (looppas) adalah gerakan lanjutan dalam senam berirama.
• Langkah biasa adalah gerakan melangkahkan kaki secara bergantian dengan rileks dan disesuaikan dengan irama.

• Langkah biasa (looppas) hanya digunakan dalam senam aerobik.
• Langkah biasa (looppas) adalah jenis alat dalam senam berirama.

Bagaimana cara melakukan langkah rapat dalam senam irama?

• Langkah rapat dilakukan dengan melangkahkan kaki kanan di depan kaki kiri, diikuti kaki kiri di depan kaki kanan, lalu kedua kaki dirapatkan

• Langkah rapat dilakukan dengan kaki terbuka lebar.
• Langkah rapat dilakukan dengan melompat-lompat.
• Langkah rapat dilakukan dengan berlari cepat.

Apa tujuan dari gerakan langkah keseimbangan (ballanspas) dalam senam berirama?

• Meningkatkan fleksibilitas otot.
• Meningkatkan kecepatan gerakan tubuh.
• Mengurangi risiko cedera saat berolahraga.
• Gerakan ini bertujuan untuk melatih keseimbangan dengan melangkah maju mundur tanpa berhenti, mengikuti irama.