Understanding Free Radicals

Apakah radikal bebas?

• Radikal bebas adalah bahan yang tidak berbahaya yang dihasilkan oleh tubuh.

• Radikal bebas adalah sejenis vitamin yang penting untuk kesihatan.

• Radikal bebas adalah molekul tidak stabil dengan elektron yang tidak berpasangan yang boleh menyebabkan kerosakan sel.

• Radikal bebas adalah molekul stabil dengan elektron yang berpasangan.

Apakah penyebab utama pembentukan radikal bebas dalam tubuh manusia?

• Pengambilan air yang berlebihan

• Proses metabolik dan faktor persekitaran.

• Diet tinggi protein

• Kekurangan aktiviti fizikal

Apakah kesan utama radikal bebas terhadap sel-sel dalam badan manusia?

• Radikal bebas tidak mempunyai kesan terhadap sel.

• Radikal bebas meningkatkan proses pembaikan sel.

• Radikal bebas menggalakkan pertumbuhan dan pembahagian sel.

• Kesan utama radikal bebas terhadap sel adalah kerosakan oksidatif.

Yang manakah antara berikut dapat membantu meneutralkan radikal bebas?

• Mineral

• Vitamin

• Protein

• Antioksidan

Apakah peranan antioksidan berkaitan dengan radikal bebas?

• Antioksidan menukarkan radikal bebas kepada vitamin.

• Antioksidan tidak memberi kesan kepada radikal bebas.

• Antioksidan meneutralkan radikal bebas, mencegah kerosakan sel.

• Antioksidan meningkatkan pengeluaran radikal bebas.

Bagaimana pilihan gaya hidup boleh mempengaruhi pengeluaran radikal bebas?

• Radikal bebas hanya dihasilkan semasa tidur.

• Pilihan gaya hidup tidak mempunyai kesan terhadap tahap radikal bebas.

• Pilihan gaya hidup boleh meningkatkan atau mengurangkan pengeluaran radikal bebas melalui diet, senaman, merokok, dan pengambilan alkohol.

• Radikal bebas hanya dihasilkan oleh pencemar alam sekitar.

Apakah hubungan antara radikal bebas dan penuaan?

• Radikal bebas menyumbang kepada penuaan dengan menyebabkan kerosakan oksidatif kepada sel.

• Penuaan tiada kaitan dengan tekanan oksidatif.

• Radikal bebas adalah penting untuk pemulihan sel.

• Radikal bebas hanya mempengaruhi penampilan kulit.

Apakah makanan yang diketahui tinggi dengan antioksidan?

• roti putih

• sup dalam tin

• kentang

• Buah beri, coklat gelap, artichoke, teh hijau, kacang.

Apakah tekanan oksidatif?

• Tekanan oksidatif adalah proses detoksifikasi bahan berbahaya.

• Tekanan oksidatif adalah ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan dalam badan.

• Tekanan oksidatif merujuk kepada kemampuan badan untuk menghasilkan tenaga.

• Tekanan oksidatif adalah sejenis kekurangan vitamin.

Bagaimana pendedahan berlebihan kepada cahaya UV boleh mempengaruhi radikal bebas?

• Radikal bebas yang meningkat daripada cahaya UV mempromosikan pembaikan dan regenerasi sel.

• Cahaya UV tidak mempunyai kesan ke atas radikal bebas atau kesihatan sel.

• Pendedahan berlebihan kepada cahaya UV meningkatkan radikal bebas, menyebabkan tekanan oksidatif dan kerosakan sel.

• Pendedahan berlebihan kepada cahaya UV mengurangkan radikal bebas, mengurangkan tekanan oksidatif.