KUIZ KESIHATAN SIRI 2 Tahap 1

Apakah yang dimaksudkan dengan makanan seimbang?

• Makanan yang hanya mengandungi buah-buahan

• Makanan yang mempunyai semua nutrien penting

• Makanan yang mengandungi banyak gula

Mengapa kita perlu makan sayur-sayuran?

• Untuk mendapatkan vitamin dan serat

• Untuk menjadi lebih manis

• Untuk menambah tenaga segera

Apakah contoh makanan yang kaya dengan protein?

• Aiskrim

• Ikan dan telur

• Gula-gula

Apakah fungsi utama karbohidrat dalam badan?

• Memberi tenaga

• Membina otot

• Menguatkan tulang

Buah-buahan adalah sumber yang baik untuk?

• Gula tiruan

• Vitamin dan mineral

• Garam

Mengapakah kita perlu mengelakkan makan terlalu banyak makanan segera?

• Ia murah dan mudah didapati

• Ia tidak mengandungi nutrien penting

• Ia memberikan tenaga yang banyak

Makanan seimbang perlu ada karbohidrat, protein, dan...?

• Lemak sihat, sayuran, dan buah-buahan

• Gula dan garam

• Air gas dan coklat

Apakah yang patut kita minum untuk kekal sihat setiap hari?

• Jus manis

• Air kosong

• Minuman bergas

Mengapa kita perlu makan pelbagai jenis makanan?

• Supaya kita tidak cepat bosan

• Untuk mendapatkan semua nutrien yang diperlukan

• Supaya makanan cepat habis

Apakah contoh sarapan pagi yang sihat?

• Roti gandum penuh dan telur rebus

• Donut dan air soda

• Gula-gula dan keropok