NUTRICIÓN ENERGÉTICA PARA UNA VIDA SALUDABLE

¿Cuál de los siguientes alimentos es una buena fuente de proteínas?

• Manzana

• Pollo

• Espinaca

• Pan

¿Qué vitamina es esencial para la absorción de calcio?

• Vitamina D

• Vitamina C

• Vitamina A

• Ninguna de las anteriores

El exceso de azúcar en la dieta puede contribuir a:

• Mayor energía diaria

• Mejora en el funcionamiento cerebral

• Enfermedades como la diabetes y obesidad

¿Cuál de los siguientes nutrientes proporciona energía a largo plazo?

• Carbohidratos

• Proteínas

• Grasas saludables

• Ninguna de las anteriores

¿Cuál de estos alimentos es una buena fuente de hierro?

• Brócoli

• Plátano

• Carne roja

¿Cuál es la función principal de las proteínas en el cuerpo humano?

• Proporcionar energía inmediata

• Fortalecer el sistema inmunológico

• Reparar y construir tejidos

Nuestro cuerpo necesita ......................... para obtener de ellos las sustancias nutritivas o ......................... que requiere.

• nutrientes - carbohidratos

• proteínas - grasas

• alimentos - nutrientes

• nutrientes - energía

¿Cuál de los siguientes alimentos es una buena fuente de carbohidratos complejos?

• Arroz integral

• Miel

• Azúcar

• Ninguno de los anteriores

¿Qué tipo de grasa es beneficiosa para el corazón?

• Grasas trans

• Grasas poliinsaturadas

• Grasas saturadas

¿Qué mineral es esencial para la formación de glóbulos rojos?

• Magnesio

• Hierro

• Sodio