ความรู้เกี่ยวกับสุขศึกษา

1. อาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายควรมีสารอาหารอะไรบ้าง?

• โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต, ไขมัน, วิตามิน, แร่ธาตุ

• สารกันบูด

• น้ำตาล

• ไฟเบอร์

2. การออกกำลังกายมีประโยชน์อย่างไรต่อสุขภาพ?

• การออกกำลังกายทำให้ร่างกายอ่อนแอลง

• การออกกำลังกายไม่มีผลต่อสุขภาพ

• การออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยช่วยเสริมสร้างระบบหัวใจ, เพิ่มความแข็งแรง, ควบคุมน้ำหนัก, และลดความเครียด.

• การออกกำลังกายทำให้เกิดอาการบาดเจ็บ

3. โรคติดต่อที่เกิดจากการสัมผัสกับน้ำหรืออาหารคือโรคอะไร?

• อหิวาตกโรค

• ไข้เลือดออก

• โรคซาร์ส

• โรคตับอักเสบ

4. การนอนหลับที่เพียงพอมีผลต่อสุขภาพอย่างไร?

• การนอนหลับเพียงพอทำให้เกิดความเครียด

• การนอนหลับที่เพียงพอมีผลดีต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ

• การนอนหลับไม่ส่งผลต่อสุขภาพ

• การนอนหลับมากเกินไปทำให้สุขภาพดีขึ้น

5. สารเสพติดมีผลกระทบต่อร่างกายอย่างไร?

• สารเสพติดช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางกาย

• สารเสพติดทำให้เกิดผลกระทบต่อร่างกายหลายด้าน เช่น เสื่อมสมรรถภาพทางกาย, ปัญหาสุขภาพจิต, และความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ.

• สารเสพติดทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น

• สารเสพติดไม่มีผลกระทบต่อสุขภาพ

6. การดูแลสุขภาพจิตมีความสำคัญอย่างไร?

• การดูแลสุขภาพจิตเป็นเรื่องที่ไม่สำคัญ

• การดูแลสุขภาพจิตมีความสำคัญต่อคุณภาพชีวิตและการป้องกันปัญหาสุขภาพจิต

• การดูแลสุขภาพจิตทำให้เกิดปัญหามากขึ้น

• การดูแลสุขภาพจิตไม่เกี่ยวข้องกับคุณภาพชีวิต

7. การป้องกันโรคเบาหวานสามารถทำได้อย่างไร?

• การนอนหลับไม่เพียงพอ

• การหลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย

• การรักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

• การบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลสูง

8. อาการของโรคภูมิแพ้มีอะไรบ้าง?

• ปวดหัว

• คันจมูก, น้ำมูกไหล, จาม, คันตา, ผื่นคัน, หายใจลำบาก

• คลื่นไส้

• อาเจียน

9. การดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมมีประโยชน์อย่างไร?

• การดื่มน้ำมากเกินไปทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร.

• การดื่มน้ำไม่ส่งผลต่อสุขภาพโดยรวม.

• การดื่มน้ำทำให้เกิดอาการปวดหัวบ่อยขึ้น.

• การดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ.

10. การทำกิจกรรมสันทนาการมีผลต่อสุขภาพอย่างไร?

• กิจกรรมสันทนาการส่งเสริมสุขภาพกายและจิตใจ.

• กิจกรรมสันทนาการทำให้เกิดความเครียด

• กิจกรรมสันทนาการไม่มีผลต่อสุขภาพ

• กิจกรรมสันทนาการทำให้ร่างกายอ่อนแอ