QUIZ MPV 14 Oktober 2024

Apa yang dimaksud dengan prebiotik?

• Senyawa yang tidak memiliki efek fisiologis

• Serat yang dapat dicerna oleh manusia

• Makanan untuk mikroflora normal (baik) tubuh

• Zat yang hanya ditemukan di daging

• kumpulan bakteri baik usus

Berapa banyak serat yang direkomendasikan untuk pria di bawah usia 50 tahun?

• 21 g

• 38 g

• 25 g

• 30 g

• 38 mg

Apa jenis serat yang larut dalam air dan membentuk bahan seperti gel?

• Serat larut

• Serat sintetis

• Serat kasar

• Serat tidak larut

• insoluble fiber

Apa manfaat dari diet tinggi serat?

• Meningkatkan risiko kanker

• Mengurangi rasa kenyang

• Menormalkan gerakan usus

• Meningkatkan kadar kolesterol

• Meningkatkan tekanan darah

Apa yang terjadi pada 93,5% orang Indonesia di atas usia 10 tahun terkait konsumsi serat?

• Mereka mengonsumsi terlalu banyak serat

• Mereka mengonsumsi cukup serat

• Mereka mengonsumsi serat yang cukup

• Mereka mengonsumsi serat yang tidak cukup

• Mereka mengkonsumsi lebih banyak serat

Serat tidak larut membantu dalam:

• Menurunkan kadar gula darah

• Meningkatkan berat dan ukuran tinja

• Meningkatkan kadar kolesterol

• Mengurangi risiko penyakit jantung

• meningkat mikroflora usus secara signifikan

Manfaat makanan tinggi serat, kecuali . . .

• Serat membantu menjaga kesehatan usus

• Serat dapat membantu mengelola berat badan

• Serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah

• Serat dapat membantu mengatur kadar gula darah

• Serat dapat menurunkan kadar ECM

Serat terlarut berpengaruh terhadap metabolisme lemak, terutama pada metabolisme kolesterol dengan . . .

• Meningkatkan kolesterol baik

• Tidak berpengaruh pada kolesterol

• Menurunkan kolesterol jahat

• Meningkatkan kolesterol jahat

• Mengubah kolesterol menjadi vitamin

Apa yang menjadi efek dari serat pada kesehatan usus?

• Meningkatkan risiko sembelit

• Menurunkan risiko kanker kolorektal

• Meningkatkan risiko divertikulitis

• Mengurangi ukuran tinja

• Membuat konsistensi tinja menjadi sangat lembek

Apa yang dimaksud dengan 'sisi negatif serat'?

• Serat tidak larut dapat meningkatkan penyerapan mikronutrien

• Semua serat memiliki efek yang sama

• Serat larut tidak memiliki manfaat

• Serat tidak berpengaruh pada kesehatan

• Sifat fisika kimia serat yang kurang baik