Examen cuidado del cuerpo

Cuál es la cantidad recomendada de agua que una persona adulta debe beber al día?

• a) 1 litro

• b) 2 litros
  

• c) 3 litros

• d) 4 litros

Cuál de los siguientes alimentos es una buena fuente de proteínas?

• a) Pan

• b) Frutas

• c) Pollo

• d) Azúcar

Qué ejercicio es mejor para mejorar la resistencia cardiovascular?

• a) Levantamiento de pesas

• b) Correr

• c) Yoga

• d) Pilates

Con qué frecuencia se recomienda realizar ejercicio para mantener una buena salud?

• a) Una vez a la semana

• b) Tres a cinco veces a la semana

• c) Todos los días

• d) Nunca

Cuál es una consecuencia de no dormir lo suficiente?

• a) Aumento de energía

• b) Mejora en la concentración

• c) Aumento del estrés

• 1. d) Mejora en la memoria

Qué es lo más importante para mantener una buena higiene personal?

• a) Usar perfume

• b) Ducharse regularmente

• c) Usar ropa limpia

• d) Tener el cabello bien peinado

Cuál es una forma efectiva de manejar el estrés?

• a) Ignorarlo

• b) Hacer ejercicio

• c) Dormir más

• d) Cometer excesos en la alimentación

Qué tipo de grasa es considerada más saludable?

• a) Grasa saturada

• b) Grasa trans

• c) Grasa insaturada

• d) Grasa hidrogenada

1. La cantidad recomendada de agua que una persona adulta debe beber al día es de aproximadamente (a)   litros.

Practicar la (a)   es una excelente forma de contribuir a la salud mental y emocional