PEMAKANAN SIHAT PWT 2024

Mengikut piramid makanan, kumpulan makanan yang anda boleh makan paling banyak ialah :

• Daging, ikan dan ayam

• Sayur dan buah

• Lemak, minyak dan gula

• Nasi, bijirin dan ubi

Kumpulan makanan manakah yang membantu proses penghadaman dan mencegah sembelit?

• Bijirin dan nasi

• Sayur dan buah-buahan

• Susu dan daging

• Lemak dan minyak

Berapa banyak air yang disarankan untuk diminum dalam sehari?

• 1 hingga 2 gelas sehari

• 2 hingga 3 gelas sehari

• 3 hingga 5 gelas sehari

• 6 hingga 8 gelas sehari

Makanan di atas berada di piramid makanan di aras ke __.

• 1

• 2

• 3

• 4

Apakah kepentingan amalan pemakanan sihat?

• mudah menghidap penyakit

• hidup bebas dari ancaman musuh

• memelihara kesihatan mental dan fizikal

• mengekalkan tubuh badan yang sihat

Berikut ialah bahan yang diperlukan untuk mencuci tangan dengan sempurna KECUALI

• berus dawai

• sabun

• air yang bersih

• tuala tangan yang bersih

Apakah makanan yang tidak baik untuk kesihatan?

• makanan ringan

• buah-buahan

• sayuran

• bijirin

Contoh kelas makanan karbohidrat ialah

• 
• 
• 

Berat badan ideal boleh diukur dengan menggunakan ____

• Body Mass Index (BMI)

• Mass Body Index (MBI)

• Index Mass Body (IMB)

• Body Index Mass (BIM)

makanan di atas berada di dalam kategori makanan

• sayuran

• bijirin

• tenusu

• lemak