Soal Pilihan Ganda Emosi

Manakah dari berikut ini yang TIDAK termasuk dalam komponen utama emosi?

• Kognitif (pemikiran)

• Fisiologis (perubahan tubuh)

• Perilaku (ekspresi)

• Spiritual (keyakinan)

Emosi yang ditandai dengan perasaan gembira, semangat, dan optimisme disebut...

• Kecemasan

• Kesenangan

• Kemarahan

• Kesedihan

Manakah dari berikut ini yang merupakan contoh mekanisme coping yang TIDAK sehat dalam menghadapi emosi negatif?

• Berolahraga secara teratur

• Menonton film komedi

• Menyalahkan orang lain

• Berbicara dengan teman dekat

Emosi yang ditandai dengan perasaan takut, gugup, dan gelisah disebut...

• Kecemasan

• Kesenangan

• Kemarahan

• Kesedihan

Manakah dari berikut ini yang merupakan contoh dari ekspresi emosi yang konstruktif?

• Memarahi teman karena kesalahannya

• Menangis saat merasa sedih

• Mendiamkan diri saat marah

• Menyerang orang lain saat merasa terancam

Manakah dari berikut ini yang TIDAK termasuk dalam manfaat mengelola emosi dengan baik?

• Meningkatkan kesehatan fisik

• Meningkatkan kualitas hubungan interpersonal

• Meningkatkan kemampuan belajar

• Meningkatkan rasa percaya diri

Manakah dari berikut ini yang merupakan contoh dari strategi coping yang sehat dalam menghadapi emosi negatif?

• Makan berlebihan

• Menyalahkan diri sendiri

• Berbicara dengan terapis

• Menghindari situasi yang memicu emosi negatif

Manakah dari berikut ini yang TIDAK termasuk dalam ciri-ciri orang yang memiliki kecerdasan emosional yang tinggi?

• Mampu mengenali dan memahami emosi sendiri

• Mampu mengelola emosi sendiri dengan baik

• Mampu memahami emosi orang lain

• Mampu mengendalikan emosi orang lain

Manakah dari berikut ini yang merupakan contoh dari cara untuk meningkatkan kecerdasan emosional?

• Menonton banyak film drama

• Berlatih meditasi dan mindfulness

• Menghindari situasi yang memicu emosi negatif

• Menyalahkan orang lain atas kesalahan

Manakah dari berikut ini yang merupakan contoh dari cara untuk membantu teman yang sedang mengalami emosi negatif?

• Mengabaikannya

• Menjudge emosinya

• Memberikan dukungan dan empati

• Menyarankan untuk melupakan masalahnya