MOVIENDO EL MUNDO CON MIS EMOCIONES

La mejor forma de clasificar las emociones sería:

• Positivas y negativas.

• Constructivas y aflictivas.

Características de las emociones constructivas.

• Hacen sentir mal, se puede hacer reaccionar de forma equivocada y dañar o lastimar a otros.

• Hacen sentir bien y ayudan a lograr cosas y a aprender relacionarse con otros

Todas estas son emociones aflictivas excepto:

• celos

• envidia

• alegria

• ira

AUTO viene del griego que significa

• "de sí mismo"

• "que se aprecia"

• "que se conoce"

• "que se regula"

Las siguientes son características de las emociones EXCEPTO:

• Son respuestas a un estimulo.

• Son de larga duración.

• Son de corta duración.

• Son intensas.

Estrategias para regular las emociones aflictivas:

• Respiración profunda.

• Tiempo fuera.

• Escribir

• Eecuchar música

• Todas las anteriores.