Cuestionario sobre Fuerza y Entrenamiento
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
¿Qué es la fuerza?
La capacidad física para realizar tareas mentales rápidamente.
La capacidad física para superar o vencer resistencias mediante contracción muscular.
La habilidad de realizar actividades de baja intensidad durante largos períodos.
La capacidad de mover objetos pesados sin esfuerzo.
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 2 pts
¿Cuál de los siguientes NO es un principio del entrenamiento de fuerza?
Sobrecarga
Adaptación
Especificidad
Descanso absoluto
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
¿Qué tipo de fuerza se define como la capacidad de generar fuerza a altas velocidades?
Fuerza máxima
Fuerza excéntrica
Fuerza explosiva
Fuerza de alta velocidad
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
¿cuál es la relación entre volumen e intensidad en el entrenamiento?
A mayor volumen, menor intensidad.
El volumen y la intensidad son independientes.
A mayor intensidad, mayor volumen.
El volumen siempre es más importante que la intensidad.
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
¿Qué es la fuerza reactiva?
Es la fuerza producida a bajas velocidades.
Es la combinación de fuerza excéntrica y concéntrica en un movimiento rápido.
La fuerza que se genera al principio de un movimiento.
Es la capacidad de mantener fuerza durante un largo período.
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
¿Cuál es una de las adaptaciones neuromusculares del entrenamiento de fuerza?
Hipertrofia muscular
Mejora en la coordinación intermuscular e intramuscular
Aumento de la densidad ósea
Incremento en la capacidad de almacenamiento de ATP
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
¿Qué efecto tiene el entrenamiento de fuerza en la composición de fibras musculares?
Transforma fibras de tipo I en tipo IIb
Convierte fibras IIb en fibras IIa, más resistentes a la fatiga
Incrementa la cantidad de fibras tipo I
No tiene efecto en las fibras musculares
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