Mengenal Berbagai Perasaan

Apa yang kamu rasakan saat mendapatkan hadiah?

• Saya merasa biasa saja dan tidak ada perasaan khusus.

• Saya merasa senang dan dihargai.

• Saya merasa marah karena tidak suka hadiah tersebut.

• Saya merasa bingung dan tidak tahu harus berkata apa.

Bagaimana perasaanmu ketika kehilangan mainan?

• Tidak peduli.

• Senang dan puas.

• Sedih dan kecewa.

• Biasa saja.

Apa yang membuatmu marah di sekolah?

• Perilaku tidak adil dari teman-teman.

• Kegiatan ekstrakurikuler yang membosankan.

• Tugas sekolah yang terlalu banyak.

• Cuaca yang tidak mendukung.

Apa yang kamu rasakan saat melihat film horor?

• Kebahagiaan dan kesenangan.

• Kepuasan dan kenyamanan.

• Ketegangan dan kecemasan.

• Ketenangan dan relaksasi.

Bagaimana perasaanmu saat harus tampil di depan kelas?

• Santai dan tidak peduli

• Tidak pernah tampil di depan kelas

• Gugup, cemas, tetapi bisa juga percaya diri.

• Selalu merasa senang

Apa yang terjadi saat kamu terkejut dengan suara keras?

• Kamu akan tidur lebih nyenyak setelahnya.

• Kamu akan merasa senang dan tertawa.

• Kamu akan merasa terkejut dan tubuhmu akan bereaksi secara fisik.

• Kamu akan merasa lapar dan mencari makanan.

Apa yang kamu lakukan saat merasa bahagia?

• Saya tidur sepanjang hari.

• Saya menghindari orang lain.

• Saya berkumpul dengan teman-teman dan melakukan aktivitas yang saya nikmati.

• Saya hanya menonton TV tanpa henti.

Bagaimana cara mengatasi perasaan sedih?

• Mengabaikan perasaan dan berharap itu akan hilang sendiri.

• Menjauh dari semua orang dan berdiam diri di rumah.

• Berbicara dengan orang terdekat dan melakukan aktivitas positif.

• Mencari kesenangan dengan menghabiskan uang secara berlebihan.

Apa yang membuatmu merasa cemas sebelum ujian?

• Berbicara dengan teman tentang rencana liburan.

• Ketidakpastian tentang persiapan dan hasil ujian.

• Mendapatkan nilai tinggi di ujian sebelumnya.

• Terlalu banyak tidur sebelum ujian.

Apa yang kamu lakukan saat merasa marah?

• Saya berteriak dan meluapkan emosi.

• Saya mencoba untuk tenang dan merenung.

• Saya mengabaikan perasaan marah saya.

• Saya mencari seseorang untuk menyalahkan.