Quiz sur le Sommeil

Quel est le phénomène qui décrit l'alternance de temps de veille et de sommeil sur 24 heures ?

• Sommeil lent

• Cycle de sommeil

• Sommeil paradoxal

• Rythme circadien

Combien d'heures un adulte dort-il en moyenne par nuit ?

• 5 à 6 heures

• 8 à 9 heures

• 7 à 8 heures

• 6 à 6h30

Quelle phase du sommeil est caractérisée par des hallucinations passagères ?

• Sommeil paradoxal

• Phase d'endormissement

• Sommeil profond

• Sommeil léger

Quel est le rôle principal du rêve selon le texte ?

• Améliorer la mémoire

• Équilibrer le métabolisme

• Régénérer le corps

• Restaurer les neurones

À quel âge un enfant de 1 à 3 ans dort-il en moyenne par jour ?

• 10 à 12 heures

• 13 à 15 heures

• 11 à 12 heures

• 8 à 10 heures

Quel élément est favorable pour aider un enfant à s'endormir ?

• Des câlins

• Une température de 25°C

• Des jeux actifs avant le coucher

• De la lumière vive

Quel est l'effet d'un manque de sommeil chez un enfant ?

• Irritabilité

• Diminution de la fatigue

• Amélioration de la concentration

• Augmentation de l'énergie

Quelle hormone est fabriquée durant le sommeil lent profond ?

• Hormone de croissance

• Adrénaline

• Insuline

• Cortisol

Quel est le signe d'endormissement chez un enfant ?

• Parler

• Rire

• Yeux qui picotent

• Sensation de chaleur

Quel est le cycle de sommeil d'un nourrisson en moyenne par jour ?

• 12 à 14 heures

• 10 à 12 heures

• 18 à 20 heures

• 16 heures