
Ficha 7º 24-25
Authored by Ana Duarte
Physical Ed
7th Grade
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Realizar atividade física de forma regular aumenta o risco de desenvolver doenças cardíacas.
Verdadeiro
Falso
Answer explanation
Pelo contrário, há evidências de que o sistema cardiovascular se torna mais eficaz.
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Realizar atividade física de forma regular ajuda a prevenir a osteoporose (ossos fracos).
Verdadeiro
Falso
Answer explanation
Com o aumento da idade, e no caso das mulheres a menopausa, aumenta o risco de desenvolver osteoporose...realizar atividade física fortelece ossos e músculos, reduzindo alguns dos riscos desta doença, como fraturas.
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Crianças e jovens devem acumular pelo menos 30 minutos de actividade física todos os dias para obter os seus benefícios.
Verdadeiro
Falso
Answer explanation
Devem acumular 60 minutos... somados ao longo do dia, que podem ser coisas como caminhadas, passear o cão, dançar, andar de skate, bicicleta, subir escadas em vez de usar o elevador, etc
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Antes de iniciar um desporto devemos ir ao médico.
Verdadeiro
Falso
Answer explanation
O desporto implica competição e a procura pela excelência, logo superarmo-nos e por isso é importante realizar exames médicos. Para a atividade física não há essa necessidade e no caso do exercício físico é aconselhado, em especial se houver condições prévias ou queixas de saúde.
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Realizar atividade física de forma regular diminui o risco de desenvolver diabetes de tipo 2.
Verdadeiro
Falso
Answer explanation
Diabetes tipo 2 é desenvolvida por um acumular de hábitos pouco saudáveis. Manter uma dieta equilibrada, realizar atividade física regular e com controlo do peso podemos evitar que este tipo de diabetes se desenvolva.
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Realizar atividade física de forma regular ajuda a controlar o peso corporal.
Verdadeiro
Falso
Answer explanation
O aumento do dispêndio energético diário equilibra o balanço entre o que ingerimos e gastamos.
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
As recomendações de actividade física para crianças e jovens são de 60 minutos diários para obter os seus benefícios.
Verdadeiro
Falso
Answer explanation
A Organização Mundial de Saúde defende que em cada dia, os jovens e crianças, devem acumular 60 minutos de atividades físicas, para um estilo de vida saudável.
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