Vida Nueva y Saludable

¿Cuál es una de las características de los alimentos ultraprocesados?

• Son siempre naturales

• Tienen un alto contenido de azúcar

• Son envasados sin conservantes

• Son ricos en fibra

¿Qué se debe hacer antes de realizar actividad física?

• Descansar completamente

• Ver televisión

• Hacer un calentamiento

• Comer un dulce

¿Cuál es un beneficio de una dieta equilibrada?

• Aumentar el tiempo de inactividad

• Desarrollar masa muscular

• Provocar enfermedades

• Disminuir la energía

¿Qué se debe hacer para prevenir dolores de espalda?

• Mantener posturas incorrectas

• Usar mochilas pesadas

• Pasar mucho tiempo sentado

• Hacer ejercicio regularmente

¿Qué es la vuelta a la calma?

• Ejercicios de alta intensidad

• Comer inmediatamente

• Ejercicios de baja intensidad y estiramientos

• No hacer nada después de la actividad

¿Cuál es una buena costumbre deportiva?

• Comer comida rápida

• No escuchar las normas

• No calentar antes de jugar

• Hacer ejercicio en grupo

¿Qué se debe hacer para mantener una buena higiene postural?

• Mantener la espalda recta

• Usar mochilas de un solo hombro

• Evitar el ejercicio

• Sentarse de forma incorrecta

¿Qué se debe hacer para evitar la deshidratación?

• No beber agua

• Hidratarse antes de tener sed

• Tomar refrescos

• Beber agua solo cuando se tiene sed

¿Cuál es un efecto positivo de un estilo de vida activo?

• Disminuir la masa muscular

• Provocar fatiga constante

• Aumentar el riesgo de enfermedades

• Mejorar el rendimiento físico

¿Qué tipo de alimentos son considerados naturales?

• Frutas y verduras

• Bollería industrial

• Alimentos envasados con conservantes

• Comida rápida