EVALUACIÓN FINAL TMEEA

¿Qué es el estrés?

• Es una enfermedad contagiosa

• Es una reacción del organismo ante situaciones desafiantes o amenazantes

• Es una construcción social creada para mantenernos en un estado constante de productividad y consumo

• Es una enfermedad mental causada por exceso de trabajo

¿En qué consiste el modelo ABC, que se explicó en clase?

• A: Situación

  B: Ataque

  C: Resignación

• A: Acción

  B: Idea

  C: Sentimiento

• A: Situación

  B: Pensamiento

  C: Emoción o Conducta

• A: Idea

  B: Pensamiento

  C: Acción

¿Qué es una reacción cognitiva?

• Es una respuesta física automática del cuerpo

• Es un tipo de ejercicio físico

• Es una reacción química en un laboratorio

• Es una respuesta automática del cuerpo, que se da como un pensamiento

"Me siento con el corazón acelerado, y estoy hiperventilando"

Es un ejemplo de...

• Reacción de conducta

• Reacción fisiológica

• Reacción emocional

• Reacción cognitiva

"Pude haberlo evitado si hubiera puesto más atención"

Es un ejemplo de...

• Reacción cognitiva

• Reacción emocional

• Reacción de conducta

• Reacción fisiológica

"Tengo miedo de volver a conducir un tren"

Es un ejemplo de...

• Reacción fisiológica

• Reacción de conducta

• Reacción emocional

• Reacción cognitiva

¿En qué consiste la respiración rítmica?

• Inhalar durante 3 tiempos, y exhalar en 1 tiempo

• Inhalar profundamente y exhalar de forma irregular

• Inhalar durante 6 tiempos y exhalar lo más rápido posible

• Inhalar y exhalar en 4 tiempos cada una

¿Qué son las redes de apoyo?

• Son instituciones gubernamentales que brindan apoyo económico

• Son conjuntos de personas que brindan apoyo emocional, material o cognitivo

• Son personas que dependen psicológicamente de otras

• Son grupos de personas que tienen los mismos gustos, la misma edad, y la misma estatura

¿Qué tipos de redes de apoyo existen?

• Económicas, sociales y emocionales

• Básicas y específicas

• Formales e informales

• Primarias, secundarias y terciarias

"Mi vecina me prestó dinero para el camión porque no arrancó mi coche, y solo así pude llegar a mi trabajo"

Es una red de apoyo...

• Secundaria

• Específica

• Formal

• Terciaria