soal senam lantai

Apa yang dimaksud dengan guling depan dalam senam lantai?

• a. Gerakan melompat ke depan

• b. Gerakan berguling ke depan dengan posisi tubuh terlipat
  
  

• c. Gerakan berdiri di atas tangan

• d. Gerakan meluncur di atas matras
  
  

2. Apa saja yang harus diperhatikan saat melakukan guling depan?

• a. Posisi tangan dan kaki

• b. Kecepatan gerakan

• c. Keseimbangan tubuh
  
  

• d. semua jawaban benar
  
  

3. Dalam guling depan, posisi tangan harus

• a. Terlipat di dada
  
  

• b. Tegak lurus di atas kepala

• c. Diletakkan di samping tubuh

• d. Diletakkan di depan tubuh

4. Manfaat dari melakukan guling depan adalah:

• a. Meningkatkan kekuatan otot perut
  
  

• b. Meningkatkan kelincahan
  
  

• c. Meningkatkan fleksibilitas
  
  

• d. Semua jawaban benar

5. Apa yang harus dilakukan setelah melakukan guling depan?

• a. Berdiri tegak
  
  

• b. Melanjutkan ke gerakan lain
  
  

• c. Mengulangi guling depan

• d. Duduk di tempat

6. Guling depan dapat membantu:

• a. Meningkatkan stamina

• b. Meningkatkan koordinasi

• c. Meningkatkan daya tahan

• d. Semua jawaban benar
  
  

7. Pada saat melakukan guling depan, posisi kepala sebaiknya:

• a. Menunduk
  
  

• b. Diangkat

• c. Ditarik ke belakang
  
  

• d. Tidak diperhatikan

8. Kesalahan umum yang dilakukan saat guling depan adalah:

• a. Menggunakan tangan untuk mendorong

• b. Mengangkat kaki terlalu tinggi

• c. Melakukan gerakan terlalu cepat
  
  

• d. Semua jawaban benar

9. Dalam melakukan guling depan, penting untuk:

• a. Memiliki pengawasan instruktur
  
  

• b. Berlatih tanpa matras

• c. Melakukan dengan cepat

• d. Mengabaikan teknik dasar

10. Apa yang perlu dilakukan jika siswa merasa kesulitan dalam melakukan guling depan?

• a. Mengabaikan dan melanjutkan

• b. Meminta bantuan dari teman
  
  

• c. Berlatih dengan teknik yang lebih sederhana

• d. Menyerah