
Exercícios e Força Muscular Intensa
Authored by MARCOS ASSIS
Physical Ed
9th Grade
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é a principal característica dos exercícios aeróbicos?
São realizados em curtos períodos de tempo e com alta intensidade.
Envolvem o uso contínuo de grandes grupos musculares e melhoram a capacidade cardiovascular.
Focam no aumento da força muscular através de contrações estáticas.
São realizados sem a presença de oxigênio.
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é a definição de força isométrica?
Força gerada durante o movimento de alongamento muscular.
Força gerada sem alteração no comprimento do músculo.
Força gerada durante a contração e relaxamento contínuo do músculo.
Força gerada exclusivamente durante exercícios aeróbicos.
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual dos seguintes é um exemplo de exercício anaeróbico?
Caminhada rápida.
Corrida de longa distância.
Levantamento de peso.
Natação em ritmo moderado.
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é o principal benefício do alinhamento postural adequado durante o exercício?
Aumenta a capacidade anaeróbica.
Reduz o risco de lesões e melhora a eficiência do movimento.
Aumenta a resistência cardiovascular.
Melhora a flexibilidade dos músculos.
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é um dos principais benefícios do exercício físico intenso?
Aumento da massa muscular sem necessidade de dieta.
Melhora da saúde cardiovascular e aumento da resistência.
Redução da necessidade de exercícios aeróbicos.
Aumento da flexibilidade sem alongamento.
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é a diferença entre exercícios aeróbicos e anaeróbicos?
Aeróbicos utilizam oxigênio, enquanto anaeróbicos não.
Anaeróbicos são sempre mais longos que aeróbicos.
Aeróbicos são realizados em ambientes aquáticos, anaeróbicos em terra.
Anaeróbicos são mais fáceis de realizar que aeróbicos.
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é a importância da força muscular no treinamento físico?
Apenas para melhorar a aparência física.
Para aumentar a capacidade de realizar atividades diárias com facilidade.
Para evitar a necessidade de exercícios aeróbicos.
Para garantir que o corpo não precise de descanso.
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