Recursos ergogênicos

O que são recursos ergogênicos?

• a) Substâncias usadas para relaxamento

• b) Métodos ou produtos que melhoram o desempenho físico e mental

• c) Equipamentos de recuperação pós-treino

• d) Técnicas de fisioterapia

Qual dos seguintes exemplos é um recurso ergogênico nutricional?

• a) Anabolizantes

• b) Creatina

• c) Meditação

• d) Câmara hiperbárica

Qual desses recursos é considerado ergogênico farmacológico?

• a) Anabolizantes

• b) Whey protein

• c) Alongamento

• d) Café

Qual dos seguintes recursos ergogênicos está mais relacionado ao treinamento psicológico?

• a) Cafeína

• b) Treinamento em altitude

• c) Roupas de compressão

• d) Mindfulness

Qual é um dos riscos associados ao uso de anabolizantes?

• a) Aumento da capacidade pulmonar

• b) Problemas hepáticos e cardiovasculares

• c) Melhor recuperação muscular sem efeitos colaterais

• d) Redução da pressão arterial

Por que o uso de cafeína pode ser considerado ergogênico?

• a) Ela melhora a recuperação pós-treino

• b) Aumenta a força muscular diretamente

• c) Diminui a percepção de fadiga e melhora a concentração

• d) Reduz a quantidade de gordura corporal em longo prazo

Qual destes é um exemplo de recurso ergogênico mecânico?

• a) BCAA

• b) Creatina

• c) Mindfulness

• d) Bicicletas aerodinâmicas

Como o treinamento em altitude age como um recurso ergogênico fisiológico?

• a) Aumenta a massa muscular diretamente

• b) Reduz o estresse mental dos atletas

• c) Aumenta a produção de glóbulos vermelhos para melhorar o transporte de oxigênio

• d) Promove maior flexibilidade durante os exercícios

Qual é o principal dilema ético no uso de recursos ergogênicos no esporte?

• a) O custo elevado dos recursos ergogênicos

• b) A dificuldade de encontrar recursos ergogênicos legais

• c) A linha tênue entre melhorar o desempenho e trapaça

• d) A falta de profissionais qualificados para indicar os produtos

O uso de bicarbonato de sódio como recurso ergogênico é destinado a:

• a) Reduzir o estresse

• b) Aumentar a massa muscular

• c) Melhorar a resistência à fadiga

• d) Diminuir a frequência cardíaca