Физическая культура и нагрузка

Общая динамика физической нагрузки в занятии физическими упражнениями с лицами пожилого и старшего возраста должен быть:

• волнообразной, с тенденцией к постепенному нарастанию

• ступенчатый, с тенденцией к постепенному нарастанию

• ступенчато восходящей

• линейно восходящей

• волнообразной, с тенденцией к постепенному снижению

В занятиях физическими упражнениями урочного типа с лицами пожилого и старшего возраста наиболее значительная физическая нагрузка приходится:

• на середину (или вторую половину) основной части занятия

• на начало основной части занятия

• на подготовительную часть занятия

• на вторую половину заключительной части занятия

• на начало заключительной части занятия

Главной целью внедрения физической культуры в систему научной организации труда в обществе является:

• содействие повышению производительности труда на базе укрепления здоровья и всестороннего гармонического физического развития трудящихся

• содействие повышению производительности труда на производстве

• сокращение периода «вхождения» трудящихся в работу

• профилактика снижения работоспособности в течение рабочего дня

• снижение вероятности появления типичных профессиональных заболеваний и травм у трудящихся

Укажите оптимальное количество занятий физическими упражнениями в неделю в молодом и зрелом возрасте:

• 3-4 занятия

• 6-7 занятий

• 1-2 занятия

• 5-6 занятий

• 7-9 занятий (с двухразовыми занятиями в отдельные дни)

Для проведения занятий по физическому воспитанию все студенты в каждом ВУЗе распределяются на учебные отделения. Укажите, как называются эти учебные отделения:

• основное, специальное, спортивное

• специальное, спортивное

• подготовительное, основное, медицинское

• спортивное, физкультурное, оздоровительное

• общеподготовительное и профессионально-прикладное

Тренировочное занятие- это:

• является одним из наименьших по длительности и сложности организации элементов в системе подготовки

• является средним по длительности и несложным по организации в системе подготовки

• является одним из наибольших по длительности и сложности организации элементов в системе подготовки спортсменов

• упорядоченное расположение элементов содержания тренировки (средств, методов, видов подготовки спортсменов)

• соотношение компонентов нагрузки (объем и интенсивность)

В спортивной тренировке под термином метод следует понимать:

• способ применения основных средств тренировки и совокупность приемов и правил деятельности спортсмена и тренера

• вид применения дополнительных средств тренировки в деятельности спортсмена и тренера

• наиболее важные педагогические правила рационального построения тренировочного процесса

• исходные закономерности, которые определяют организацию учебно-тренировочного процесса

• конкретные указания тренеру о том, как нужно поступить в типичной педагогической ситуации

Принципы спортивной тренировки представляют собой:

• наиболее важные педагогические правила рационального построения тренировочного процесса, в которых синтезированы научные данные и передовой практический опыт тренерской работы

• способы применения основных средств тренировки и совокупность приемов и правил деятельности спортсмена и тренера

• внешнее выражение согласованной деятельности тренера и спортсменов, осуществляемой в определенном порядке режима

• путь достижения цели и задач спортивной тренировки

• построение тренировочного процесса, в котором синтезированы научные данные и опыт тренерской работы

К специальным принципам спортивной тренировки относят:

• 7 принципов

• 10 принципов

• 2 принципа

• 20 принципов

• 12 принципов

Спортивная тренировка- это:

• повторное выполнение спортивного упражнения с целью достижения наиболее высокого результата

• соревновательная деятельность и специальная подготовка к ней

• планируемый педагогический процесс, включающий обучение спортсмена спортивной технике и тактике и развитие его физических способностей

• собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также специфические отношения, нормы и достижения в сфере этой деятельности

• упорядоченная организация деятельности по обеспечению совершенствования человека в сфере спорта