Balanced Nutrition Quiz

Apa definisi Nutrisi Seimbang?

• Menghindari semua lemak

• Mengonsumsi jumlah gula yang tinggi

• Hanya makan buah dan sayuran

• Seimbangnya nutrisi penting dalam makanan dan minuman

Manakah di antara berikut ini yang BUKAN faktor yang mempengaruhi komposisi Nutrisi Seimbang?

• Kondisi cuaca

• Preferensi pribadi

• Kepercayaan budaya

• Status ekonomi

Apa salah satu dari tiga fungsi utama makanan bergizi seimbang?

• Sumber energi

• Sumber polusi

• Sumber hiburan

• Sumber stres

Manakah di antara berikut ini yang merupakan pilar Pedoman Umum untuk Nutrisi Seimbang?

• Mengonsumsi berbagai jenis makanan

• Melewatkan waktu makan

• Hanya makan daging

• Minum soda

Apa tindakan yang disarankan untuk menjaga berat badan yang sehat?

• Konsumsi hanya cairan

• Hanya makan di malam hari

• Hindari semua jenis makanan

• Memantau dan menjaga berat badan normal

Apa manfaat utama dari nutrisi seimbang selama kehamilan?

• Ini menghilangkan kebutuhan akan vitamin

• Ini mengurangi kebutuhan akan olahraga

• Ini memungkinkan peningkatan berat badan yang lebih banyak

• Ini membantu dalam menciptakan janin yang sehat

Pada usia berapa penting untuk memberikan nutrisi seimbang untuk memastikan pertumbuhan optimal?

• 10-15 tahun

• 5-10 tahun

• 1-3 tahun

• 15-20 tahun

Apa fungsi karbohidrat dalam tubuh?

• Sumber energi

• Sumber vitamin

• Sumber mineral

• Sumber serat saja

Vitamin manakah yang larut dalam air?

• Vitamin E

• Vitamin D

• Vitamin A

• Vitamin C

Apa peran protein dalam tubuh?

• Membangun dan memperbaiki jaringan

• Mengatur suhu tubuh

• Menyimpan lemak

• Memberikan hanya energi