Ai nhanh hơn

Câu 1: Căng thẳng xảy ra khi nào

• Căng thẳng xảy ra khi yêu cầu từ thế giới bên ngoài không còn cân bằng được với các nguồn lực mà bạn cần để đối phó

• Căng thẳng xảy ra khi yêu cầu từ thế giới bên ngoài hoặc chính từ bản thân không còn cân bằng được với các nguồn lực mà bạn cần để đối phó

• Căng thẳng xảy ra khi bản thân đưa ra những yêu cầu mà nguồn lực của bạn không đủ để đối phó

Câu 2: Căng thẳng có lợi hay có hại?

• Có hại

• Có lợi

• Vừa có lợi vừa có hại

Câu 3: Theo mô hình serene có những cách thức nào để ứng phó với căng thẳng?

• Ngủ, hỗ trợ tình cảm, thư giản, tập thể dục, dinh dưỡng, vui cười

• Ngủ, hỗ trợ tình cảm, thư giản, tập thể dục, dinh dưỡng, vui cười, tâm sự với người thân

• Ngủ, hỗ trợ tình cảm, đi xem phim, tập thể dục, dinh dưỡng, vui cười, nấu ăn

Câu 4: Thời gian tối thiểu mà mỗi người cần dành ra để tập thể dục (cường độ nhẹ nhàng) mỗi tuần là bao nhiêu?

• 90 phút

• 120 phút

• 150 phút

Câu 5: Chúng ta cần tối thiểu bao nhiêu cái ôm một ngày?

• 5 cái

• 8 cái

• 10 cái

Câu 6: Yếu tố nào sau đây giúp hình thành sự tự tin cho học sinh?

• HS nhận thức được giá trị của bản thân, thấy được điểm mạnh của mình

• Điểm mạnh của HS được người khác công nhận

• HS được học tập trong một môi trường hỗ trợ HS xây dựng sự tự tin

• Giúp HS nhận ra điểm cần cải thiện của bản thân