Salud Física y Salud Emocional

¿Cuál de los siguientes es un beneficio del ejercicio regular?

• a) Mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares

• b) Aumento del colesterol malo

• c) Mejora de la salud cardiovascular

• d) mejorar la estética del cuerpo

¿Cuántos minutos de ejercicio moderado se recomienda hacer por semana para mantener una buena salud física?

• a) 75 minutos

• b) 150 minutos

• c) 60 minutos

• d) 300 minutos

¿Cuál es el macronutriente principal para el desarrollo muscular?

• a) Grasas

• b) hidratos de carbono

• c) Proteínas

• d) Carbohidratos

¿Cuál de los siguientes es un signo de deshidratación?
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• a) Sed excesiva

• b) Aumento de energía

• c) Disminución de la frecuencia cardíaca

• d)visión borrosa

¿Cuál de las siguientes es una técnica común para reducir el estrés emocional?

• a) Dormir menos

• b) Escuchar música

• c) Comer en exceso

• d) Meditar

¿Cuál es un síntoma común de la ansiedad?

• a) Aumento del apetito

• b) Sensación constante de inquietud

• c) Mejora de la concentración

• d) Todas las anteriores

¿Cúal es la importancia del Sistema Inmune en la salud física?

• a) Permite mejorar la actitud frente a los demás

• b) Previene las enfermedades

• c) Permite mantener al cuerpo protegido y en buen estado

• d) Evita el cáncer